Bệnh suy giảm trí nhớ ở người trẻ tuổi

Bệnh suy giảm trí nhớ ở người trẻ tuổi

Chuyện lúc nhớ, lúc quên ngày nay không còn là “thuộc tính” của người già, theo BS Trần Công Thắng – chuyên khoa Thần kinh (BV ĐH Y Dược TP.HCM), hiện có khoảng 20 – 30% người trẻ tuổi gặp các vấn đề về trí nhớ.

Bệnh suy giảm trí nhớ ở người trẻ tuổi

Thế nhưng, nhiều người đang xem chuyện hôm nay quên một việc, hôm sau quên hai việc là điều bình thường, trong khi đó, đây chính là dấu hiệu của chứng suy giảm trí nhớ.

Dễ quên ký ức gần

Bước đầu tiên của quá trình hình thành trí nhớ là thông tin được ghi nhận thông qua những giác quan, ví dụ như hình ảnh ghi nhận bằng mắt, tai nghe âm thanh… Thông tin được mã hóa, lưu trữ trong não. Sau đó, khi người sử dụng cần bất cứ thông tin nào, não sẽ giúp “truy xuất” từ kho lưu trữ này.

BS Thắng cho biết: “Ở người trẻ, giảm trí nhớ thường liên quan nhiều đến quá trình ghi nhận. Con người ngày nay có hàng ngàn việc để nhớ, kèm theo áp lực công việc gây ra nhức đầu, đau nhức vai cổ, mất ngủ, stress… Hậu quả của một hoặc tất cả nguyên nhân trên làm cho độ tập trung kém đi và “khổ chủ” không nhớ những chuyện đã xảy ra xung quanh. Ngoài ra, sự ghi nhận thông tin kém còn có thể do một số bệnh lý như cận thị, khi tầm nhìn bị mờ ảo và có giới hạn. Hoặc khi ghi nhận rồi, quá trình lưu trữ lại bị trục trặc do những sang chấn trong cuộc sống làm tổn thương não như nghiện rượu, chấn thương sọ não”.

Chính vì vậy, việc giảm trí nhớ ở người trẻ thường là giảm trí nhớ gần, mới xảy ra hay còn gọi là trí nhớ công việc. Nhiều bệnh nhân thường than phiền với BS rằng, ra khỏi nhà một lúc lại băn khoăn không biết đã đóng cửa sổ chưa, tắt bếp ga, tắt máy tính chưa… Tại Phòng khám Trí nhớ, BV ĐH Y Dược TP.HCM, không ít bệnh nhân trẻ tuổi cho biết, họ rất hay quên. Ví dụ, đang tính làm một việc gì đó, quay qua quay lại một lúc sau đã quên bẵng mình đang muốn làm gì; để đồ ở đâu tìm không ra… Các chuyên gia y tế cho rằng, đây có thể là hiện tượng của người bắt đầu bước vào giai đoạn stress hoặc rối loạn trầm cảm. Bản chất của trầm cảm là khiến người bệnh thờ ơ, không chú ý đến xung quanh, giảm sự quan sát, có cảm giác mất năng lực trong cuộc sống. Do đó, bệnh nhân trầm cảm không buồn để ý đến bất cứ thứ gì, và đương nhiên sẽ không nhớ.

Bên cạnh đó, việc suy giảm trí nhớ của người trẻ còn do việc lạm dụng các loại thuốc như thuốc ngủ, thuốc chống trầm cảm thế hệ cũ Amitryptilin, một số thuốc chữa động kinh cho trẻ em, nhóm thuốc corticoid (nhất là ở bệnh nhân hen suyễn). Ngoài ra, có những dạng không phải là bệnh lý giảm trí nhớ mà người ta gọi là tật đãng trí. Đó là những người làm gì cũng nhanh, nói nhanh trong một khoảng thời gian ngắn… dẫn đến thông tin vào não nhiều quá, không thể kiểm soát nổi. Nhưng những hiện tượng này không tăng lên theo thời gian.

Tăng trí nhớ: thu xếp gọn gàng cuộc sống

BS Thắng khuyến cáo: “Khi bắt đầu có những rối loạn về trí nhớ gần, người bệnh cần phải xác định được đó là biểu hiện bình thường hay bệnh lý. Biểu hiện bình thường nếu chỉ thỉnh thoảng mới quên. Suy giảm trí nhớ trở nên nặng hơn nếu việc quên này trở thành quên hoàn toàn, ngay cả khi được gợi nhớ. Ví dụ, bạn ngỏ ý mượn cuốn sách hôm trước, hôm sau nhìn thấy mặt bạn, người đó vẫn không nhớ ra việc được hỏi mượn sách… Việc bị quên ngày càng tăng lên nhiều hơn, ảnh hưởng đến chất lượng công việc và cuộc sống, người bệnh phải đi tham vấn, kiểm tra tại các phòng khám trí nhớ ở các BV. Tại đây, các chuyên gia sẽ xác định, sự giảm trí nhớ này là lành tính hay bệnh lý, suy giảm nhận thức nhẹ hay sa sút trí tuệ. Sa sút trí tuệ ở người trẻ (40 – 60 tuổi) có thể do các tổn thương não vì tai nạn giao thông, hoặc do một số thể bệnh Alzheimer có tính chất gia đình hoặc do đột biến gien; hay sa sút trí tuệ do tai biến mạch máu não hoặc nghiện rượu”.

Để duy trì trí nhớ, đầu tiên chúng ta phải loại bỏ những yếu tố nguy cơ gây ra chuyện “quên” bằng cách thu xếp công việc ngăn nắp, tránh căng thẳng stress, hạn chế tối đa hút thuốc lá và uống rượu. Đặc biệt, rượu có thể gây ảnh hưởng đến trí nhớ rất nhiều. Khi có những biểu hiện mệt mỏi, đau nhức mình mẩy, đau đầu mất ngủ…, bệnh nhân phải đi khám để điều trị căn nguyên. Tập thể dục thường xuyên cũng là một trong những phương cách cải thiện trí nhớ. Đây là cách hữu hiệu với những bệnh nhân bị suy giảm trí nhớ, kể cả trẻ em và người lớn gặp vấn đề về khả năng tập trung, những người bị khiếm khuyết năng lực học tập và các nạn nhân của chấn thương sọ não hoặc đột quỵ. Những người trẻ cũng phải tập luyện khả năng ghi nhớ bằng cách tăng cường quan sát, ghi nhận: quan sát các đồ vật xung quanh bằng mắt, dùng trí tưởng tượng để liên hệ, so sánh, ghi chép những việc cần làm…

Theo PNCT

Bệnh suy giảm trí nhớ ở người trẻ tuổi

Bình luận

16 Bình luận về sản phẩm

  1. nguyễn hồng hạnh says:

    ban e bị măc chứng suy giam tri nhớ do tai nan giao thông từ nhỏ. mới phẫu thuật xong nên bị ảnh hưởng. e rất muốn giúp nhưng k biet làm cack nao. mong bác sĩ tu van cho e. vì thực sự ng này rất quan trọng đối với e

    • 3T Pharma says:

      Bạn nên cho bạn tập thiền, tập thở đều đặn. Ngoài ra, học thêm cách luyện trí nhớ của Tony Buzan cũng rất tốt. Vấn đề là phải kiên trì một chút thì được.

  2. Hi Viên says:

    Năm nay em 19 tuổi vẫn còn đang đi học và em là người trầm tính, ít nói chuyện. Việc trí nhớ của em kém đi đã được khá lâu rồi nhưng hồi ấy không tệ như bây giờ. VD: em muốn lấy thứ gì đó nhưng chỉ một lúc sau hí hoáy làm việc khác thì em quên luôn thứ mình muốn lấy.
    Với cả em không nhớ nổi những kỉ niệm bạn bè thân thiết xung quanh mình mà chỉ nhớ được những chuyện buồn, gây tổn thương tinh thần từ rất lâu. Và gần về đây tình trạng lãng trí càng cao, em dường như hay quên mất tên mấy đứa bạn cùng lớp dù đã học với mình hơn 2 năm, thỉnh thoảng không nhớ nổi những từ mình nói ra VD: em muốn gọi tên đồ vật gì đó nhưng không thể nhớ nó tên gì, dù 5 phút hay 10 phút cũng không thể nhớ ra. Phải mất một khoảng 20 phút cố ép mình nhớ ra thì mới nhớ ra đó là gì. Em cũng hay quên những lời người xung quanh mình định nói.
    Em phải làm gì đây thưa bác sĩ?

    • 3T Pharma says:

      Bạn có thể đang mắc chứng suy giảm trí nhớ ở tuổi thanh niên rồi. Cần sớm chữa ngay nếu không bệnh nặng hơn rất không tốt. Cách chữa đơn giản nhất là bạn nên tập thiền, luyện tập trung thông qua điều tiết hơi thở. Bạn tập kiên trì các bài tập thiền chắc chắn sẽ cải thiện đáng kể triệu chứng này.

  3. Phạm Trang says:

    Đầu óc e nhìu lúc cảm thấy rất căng thẳng không bít lý do,học không thể tập trung được,vừa học xong là quên ngay muốn nhớ nhưg không thể nhớ được.Làm em rất khó chiu ,nhìu lúc đau đầu ,e k bít nên làm gì để khăc phục tình trạng này

    • 3T Pharma says:

      Có thể bạn bị stress hay lo nghĩ quá mức cũng dẫn đến tình trạng này. Theo chúng tôi, trước mắt bạn nên đọc sách thiền, tập thiền và để cho đầu óc mình thư thái. Sau đó, cố gắng tập luyện các bài luyện trí nhớ. Sau một thời gian có thể tình trạng của bạn sẽ được cải thiện nhiều

  4. Trần thị Thu Vân says:

    Tôi năm nay đã được 35 tuổi, thời gian gần đây tôi nhận thấy mình bị giảm trí nhớ và mất tập trung một
    cách nghiêm trọng. Trước đây tôi cũng như vậy nhưng ít hơn. Tôi rất lo lắng sau mỗi lần quên một sự việc gì đó, ví dụ: gần đây tôi tra danh bạ điện thoại để điện cho một người bạn, khi đầu dây bên kia bắt máy, trí nhớ của tôi bỗng khựng lại, lúc đó tôi k nhớ là tôi đang điện thoại cho ai và gọi để làm gì, phải mất một thời gian tôi mới từ từ định hình lại được là đang nói chuyện với ai.
    Sau những lần như vậy tôi thấy rất tệ, chẳng lẽ mình bị bệnh thật sao? Tôi cũng có tập yoga nhưng thực ra k thường xuyên lắm vì nhiều lí do. Công việc của tôi cũng khá bận rộn, nhưng tệ nhất là mất tập trung trong việc chăm sóc các con và giúp chúng học hành.
    Có lần tôi đưa con đến nhà trẻ, cô giáo của con bảo hôm nay thời tiết có thay đổi sợ đến trưa trời sẽ nóng nên phụ huynh cần mang cho cháu áo quần thoáng mát để cô giáo thay, lúc đó tôi nghĩ nếu mình về nhà lấy đồ cho con thì lâu quá, nên tôi chạy vội ra shop áo quần trẻ em mua một bộ rồi đem đến lớp gửi cho cô. Thế nhưng mua xong thay vì đem đến lớp tôi lại chạy về nhà (nhà khá xa trường mầm non), nhanh chân vội vàng mở cửa, vào phòng của con mở tủ áo quần lấy một bộ. Lúc này tôi mới chợt nhớ ra là mình đã mua cho con một bộ rồi, vậy mà cũng k nhớ.
    Tôi cần phải làm gì? Tôi rất lo lắng.

    • 3T Pharma says:

      Bạn đang có dấu hiệu của bệnh suy giảm trí nhớ. Tuy nhiên, bạn đừng quá lo lắng vì bệnh này hoàn toàn có thể chữa nếu có quyết tâm. Theo chúng tôi, bạn nên để ý tập luyện các bài tập về trí não, đặc biệt là các bài tập trí nhỡ, tập thói quen làm theo công việc theo thời gian biểu, tập luyện đều đặn sức khỏe, nhất là yoga. Bạn lưu ý nếu tập yoga mà không thường xuyên thì không nên tập làm gì, vì không có tác dụng nhiều.

  5. thảo thảo says:

    nhjều lúc e cũng hay quên lắm,nhiều khi nấu cơm tắt bếp lên nhà rồi mà cứ hỏi mình đã tắt chưa lại lật đật chạy xuống,mấy kiểu như thế là e thường xuyên quên. e cũng bị đau đầu nữa,e bị đau đầu năm lớp 8 mà bây giờ e đã học đh rồi nhiều khi đau đến điên rồ lên,k biết đau đầu như thế nó có ảnh hưởng tới việc mất trí nhớ k ạ? đọc xong bài trên e thấy mình giống như thế nên thấy hoang mang lắm ạ

Bình luận của bạn!

Dược phẩm 3T rất mong muốn nhận được các ý kiến đóng góp của bạn xung quanh vấn đề này. Vui lòng điền thông tin theo mẫu dưới đây rồi nhấn nút GỬI BÌNH LUẬN.

Mọi ý kiến của bạn đều được 3T được đón đợi và quan tâm.

Cám ơn các bạn!

Thu nhỏ