Làm gì khi trẻ trằn trọc khó ngủ

Làm gì khi trẻ trằn trọc khó ngủ

Nhịp thức ngủ là “nhịp điệu chìa khoá” tác động và chi phối mọi nhịp sống khác của cơ thể. Thời gian của giấc ngủ tuỳ thuộc vào tuổi tác và yêu cầu của từng cơ thể.

Làm gì khi trẻ trằn trọc khó ngủ

Ở người lớn, cứ một giờ hoạt động phải bù bằng nửa giờ ngủ, ở trẻ em nhu cầu ngủ rất cao, cứ một giờ hoạt động phải bù lại bằng hai giờ ngủ, tức là gấp bốn lần người lớn. Tuổi càng nhỏ nhu cầu càng cao. Trẻ sơ sinh ngủ 20 – 22 tiếng mỗi ngày. Khi lớn lên nhu cầu ngủ giảm dần đến một tuổi chỉ còn 16 tiếng, hai tuổi còn 14 tiếng, ba tuổi còn 13 tiếng. Khi 16 tuổi chỉ còn tám tiếng giống như người lớn. Thời gian ngủ chủ yếu vào ban đêm, riêng trẻ em thời gian ngủ vào ban ngày cũng rất quan trọng.

Để giúp trẻ có một giấc ngủ tốt chúng ta cần phải lưu ý một số điểm sau đây:

1. Nên tập cho trẻ có một thói quen ngủ sớm và đi ngủ đúng vào một giờ giấc đã được quy định để tạo cho trẻ có một phản xạ nghỉ ngơi giúp trẻ ngủ dễ dàng trong bất kỳ điều kiện nào.

2. Giảm xuống tối thiểu các kích thích của ngoại cảnh cũng như nội tại lên hệ thần kinh của trẻ trong lúc ngủ, điều quan trọng nhất là phải tránh tiếng ồn và ánh sáng vì chúng sẽ làm cho giấc ngủ trẻ không sâu và dễ thức giấc. Ngoài ra cần lưu ý các kích thích khác như để trẻ đói hoặc ăn quá no, không vệ sinh thân thể, quần áo quá chật, nằm sai tư thế, nơi ngủ bẩn chật và không thông thoáng đều gây tác hại xấu trên giấc ngủ trẻ.

3. Cần hết sức tránh các chấn thương về tâm lý như làm cho trẻ bị ức chế tâm lý trước khi ngủ như doạ nạt, quát mắng, kể những chuyện gây sợ hãi như xem phim ảnh kinh dị. Trẻ có đái ỉa trong khi ngủ ta cũng nhẹ nhàng làm vệ sinh và cho trẻ ngủ lại, không la mắng trẻ.

4. Cho trẻ vui chơi, vận động cơ thể đầy đủ cũng góp phần giúp trẻ ngủ sâu hơn. Khi trẻ khó ngủ ta có thể dùng lời nói êm dịu để gây ám thị trẻ như: “Con nhắm mắt lại ngủ ngoan đi mẹ thương hoặc nhắm mắt lại ngủ giỏi đi con…” cũng sẽ giúp trẻ dễ đi vào giấc ngủ.

5. Mỗi trẻ có một nhu cầu về thời gian ngủ độ dài và độ sâu khác nhau, chúng ta cần nên tạo mọi điều kiện cho trẻ ngủ đầy đủ và thoả mãn theo nhu cầu riêng, không nên gọi trẻ thức sớm. Thông thường, khi ngủ đủ giấc trẻ sẽ tự động thức dậy không cần phải gọi.

6. Trong trường hợp trẻ có rối loạn giấc ngủ như mất ngủ liên tiếp vài đêm cần đưa trẻ đi khám bệnh, không nên dùng thuốc ngủ khi chưa có ý kiến của thầy thuốc. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra rối loạn giấc ngủ, ở trẻ em cần lưu ý đến các rối loạn giấc ngủ có liên quan đến tình trạng thiếu dinh dưỡng thường đi kèm với tình trạng chán ăn, giảm ăn, giảm bú, nôn ói, chậm lớn, suy dinh dưỡng. Các biểu hiện rối loạn giấc ngủ thường gặp ở các trẻ này là ngủ ít, trằn trọc khó ngủ, thức giấc nhiều lần trong đêm, mơ, mớ, ác mộng, mộng du, khiếp sợ trong khi ngủ. Các rối loạn này có thể có liên quan đến tình trạng thiếu kẽm kèm theo thiếu đa chất do giảm ăn như ma giê, canxi, axít amin, vitamin nhóm B và có thể nhanh chóng được chữa khỏi khi được bổ sung kẽm và các chất dinh dưỡng thiếu hụt kể trên.

Theo chúng tôi bạn nên đưa bé đi khám để bác sĩ giúp bạn tìm được nguyên nhân khiến bé quấy khóc và ngủ không ngon giấc, từ đó sẽ có liệu pháp điều trị tận gốc căn nguyên gây mất ngủ của bé.

Chúc bạn và gia đình sức khỏe!

Bs.Thuocbietduoc

Làm gì khi trẻ trằn trọc khó ngủ
Thuốc trị mồ hôi trộm Đức Thịnh

Làm gì khi trẻ trằn trọc khó ngủ

Thuốc trị mồ hôi trộm Đức Thịnh

Thuốc trị mồ hôi trộm Đức Thịnh là loại THUỐC duy nhất trên thị trường hiện nay, chuyên đặc trị bệnh ra nhiều mồ hôi cho cả NGƯỜI LỚN và TRẺ EM. Thuốc được điều chế từ thảo dược và đã được Bộ Y tế cấp phép sản xuất và lưu hành toàn quốc
Chỉ định:
  • Điều trị người lớn, trẻ em ra nhiều mồ hôi ở đầu, mình, chân tay.
  • Trẻ em ra kém ăn, trằn trọc khó ngủ, hay bị ho cảm.
Làm gì khi trẻ trằn trọc khó ngủ

Bình luận

10 Bình luận về sản phẩm

  1. phạm thị ngọc giang says:

    Con em đã 8 tháng nặng 10kg cao 70cm dạo này bé biếng ăn nhưng vẫn uống sửa được. Cháu chưa mọc răng. Khó ngủ, ngủ hay giật mình ko tự ngủ lại được nên hay khóc. Xin cho hỏi cách điều trị

    • 3T Pharma says:

      Chào bạn.
      Bé còn rất nhỏ mà vẫn uống được sữa, bạn có thể thay đổi mùi vị khẩu phần thức ăn cho con xem sao. Nếu tình trạng này không thuyên chuyển trong một thời gian dài, nhất là khi bé đã tới 1 tuổi thì bạn có thể cho con dùng sản phẩm Bé hay ăn chóng lớn Đức Thịnh – gia truyền gần 100 năm – Có tác dụng trung hoà độc tố trong cơ thể, giúp khôi phục chức năng tiêu hoá của tỳ vị và hấp thụ thức ăn của tiểu tràng, từ đó xử lý triệt để chứng biếng ăn, lười ăn, kém ăn, hấp thụ kém hoặc rối loạn tiêu hoá ở trẻ em và người lớn .

      Chúc con bạn khoẻ mạnh, hay ăn chóng lớn!

  2. thu sương says:

    Con tôi năm nay 44 tháng, nặng 15kg. Cháu rất biếng ăn và nhác uống sữa. Lúc nào cũng phải bắt ép mới chịu ăn chịu uống. Cháu rất khó ngủ, lúc nào 8h tối lên giừơng là cháu nằm trằn trọc hơn 1h đồng hồ mới ngủ được, ngủ trưa cũng vậy. Tôi rất lo không biết con mình thiếu chất gì, tôi phải làm sao, có thuốc bổ nào cho cháu uống để cháu ngủ ngon ko? Tôi có nên đưa cháu đi khám bác sĩ ko?

    • Trần Anh Dũng says:

      ôi, con bạn mới có 44 tháng mà 14kg thì ăn ít cũng ko sao. Con tôi 4 tuổi mà cũng chưa được 14kg :( .

    • 3T Pharma says:

      Cháu đã nhiễm BỆNH Biếng ăn. Bệnh này do độc tố tích tụ trong cơ thể, ảnh hưởng trực tiếp đến các chức năng của tỳ vị, tiểu trang và thậm chí cả một số chức năng thần kinh, khiến trẻ khó ngủ. Để xử lý bạn nên cho bé sử dung sản phẩm Bé hay ăn chóng lớn Đức Thịnh. Đây là đây là sản phẩm DUY NHẤT hiện nay có thể xử lý BỆNH lười ăn, chán ăn ở cả người lớn và trẻ em. Bạn có thể mua tại các nhà thuốc hoặc đặt hang trực tiếp tại đây: http://3tpharma.com.vn/18929/be-hay-an-chong-lon-duc-thinh/

  3. bô' cu duy says:

    con nhà mình cũng vậy, cứ tối đến là chỉ ngủ được khoảng 45p là trẳn trọc ko ngon giấc ko biết con bị ji nưã nhìn mà thấy thương con quá!

    • kieu nhu says:

      bé nhà mình được 6 tháng rưỡi nặng 7kg khoảng 1 tuần nay cứ hay khóc đêm hoài àh ngủ không ngon hay trằn trọc đêm thức 3-4 lần,phải làm j để bé ngủ ngon hơn?

      • 3T Pharma says:

        Bạn có thể cho bé sử dung Thuốc trị mồ hôi trộm Đức Thịnh. Sản phẩm này ngoài việc điều trị bệnh mồ hôi trộm còn giúp bé ngủ yên giấc rất tốt. Bạn nên cho bé sử dung thường xuyên vì không chỉ giúp bé ngủ ngon mà quan trọng hơn sản phẩm này còn giúp tang cường chức năng Phổi, giúp bé ít bị ho và cảm vặt. Sản phẩm điều chế hoàn toàn từ thảo dược nên dung lâu dài không có tác dung phụ.

    • 3t-pharma says:

      Cháu trằn trọc, khó ngủ là tâm của cháu không yên. Bạn cho cháu uống Thuốc trị mồ hôi trộm Đức Thịnh đều đặn. Khoảng 1-2 tuần là cháu ngủ bình thường trở lại.

  4. Nguyen Thi Lan says:

    Bé nhà tôi được 12 tháng nặng 11kg, và bé cũng ngũ rất ít. Minh muốn cho cháu đi khám nhưng không biết nên đến địa chỉ nào?Mong chương trình tư vấn!Tôi hiện đang ở ngoại thành Hà Nội.

Bình luận của bạn!

Dược phẩm 3T rất mong muốn nhận được các ý kiến đóng góp của bạn xung quanh vấn đề này. Vui lòng điền thông tin theo mẫu dưới đây rồi nhấn nút GỬI BÌNH LUẬN.

Mọi ý kiến của bạn đều được 3T được đón đợi và quan tâm.

Cám ơn các bạn!