Những điều không nên làm trong thời kỳ kinh nguyệt

Những điều không nên làm trong thời kỳ kinh nguyệt

Việc đấm lưng sẽ gây đau thêm và tổn hại cho tử cung. Ngoài ra, nhổ răng, khám sức khoẻ, hò hát, ăn mặn… cũng là việc không nên làm khi đang “thấy tháng”.

Những điều không nên làm trong thời kỳ kinh nguyệt
Các chuyên gia sức khoẻ khuyên nên tránh những hoạt động sau trong thời gian hành kinh:

Đấm lưng

Khi đau lưng, mỏi chân, chúng ta thường hay đấm bóp cơ bắp để giảm bớt nhức mỏi, nhưng khi “đèn đỏ” mà làm vậy lại không tốt chút nào. Các chuyên gia khoa sản chỉ ra rằng, bạn đau lưng trong thời kỳ “đèn đỏ” là do khoang chậu tụ máu. Nếu như đấm lưng lúc này, bạn sẽ càng làm cho khoang chậu tích tụ nhiều máu, từ đó càng tăng cảm giác đau. Ngoài ra, đấm lưng khi “đèn đỏ” còn không có lợi cho nội mạc tử cung đang trong quá trình hồi phục sau khi một số lớp nội mạc bong ra, từ đó gây ra chảy máu nhiều, kéo dài thời kỳ hành kinh.

Khám sức khỏe

Thời kỳ “đèn đỏ” chỉ thích hợp với xét nghiệm nước tiểu và khám phụ khoa, không nên kiểm tra máu và điện tâm đồ vì lúc này khó có được số liệu chính xác do ảnh hưởng của hoóc môn.

Nhổ răng

Trước khi nhổ răng, rất nhiều bác sĩ nha khoa sẽ hỏi có phải bạn đang trong thời kỳ “đèn đỏ” không. Bởi nhổ răng trong giai đoạn này sẽ gây chảy máu nhiều, đồng thời vị tanh của máu sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn. Nguyên nhân là do “đèn đỏ”, nội mạc tử cung giải phóng rất nhiều chất kích hoạt, albumin có tác dụng đông máu bị hòa tan, số lượng tiểu cầu cũng giảm xuống khiến khả năng đông máu giảm.

Dùng sữa tắm vệ sinh “vùng kín”

Trong thời gian hành kinh, “chỗ ấy” thường có mùi khác lạ nên bạn thường xuyên tắm rửa. Nhưng nếu dùng sữa tắm hay nước nóng để rửa vùng kín thường xuyên, bạn dễ bị ngứa ngáy. Bởi khu vực này bình thường có tính axit cao, có tác dụng khống chế vi khuẩn sinh sôi nhưng khi “đèn đỏ” lại nghiêng về tính kiềm, sức đề kháng chống vi khuẩn giảm thấp, dễ gây ra viêm nhiễm. Nếu sử dụng loại nước rửa thông thường hay thường xuyên dùng nước nóng rửa “chỗ ấy”, tính kiềm tăng lên. Vì vậy, chỉ nên dùng nước rửa chuyên dụng hoặc nước lạnh.

Uống rượu

Cũng do ảnh hưởng của hoóc môn mà các chất xúc tác giải rượu trong cơ thể giảm đi, khiến người đang “đèn đỏ” dễ bị say. Trong thời gian này, việc uống rượu sẽ gây ra tổn thương cho gan nhiều hơn những ngày bình thường.

Hò hát

Nếu hát hò, cao giọng liên tục trong thời kỳ “đèn đỏ”, bạn có thể bị mất giọng, tiếng nói trở nên khàn đục, thậm chí dây thanh bị thương tổn vĩnh viễn. Nguyên nhân là do lượng máu được tăng cường trong khi thành mạch ở khu vực này không được củng cố. Các chuyên gia Trung Quốc khuyến cáo: phụ nữ trước khi có “đèn đỏ” hai ngày không nên cao giọng hát karaoke trong thời gian quá lâu.

Ăn quá mặn

Thức ăn quá mặn sẽ làm cho muối và nước trong cơ thể tích trữ nhiều, khiến bạn đau đầu, tâm trạng kích động và hay giận giữ, cáu bẳn.

Ăn uống đồ lạnh

Thức ăn, đồ uống lạnh sẽ làm giảm tốc độ tuần hoàn máu, từ đó ảnh hưởng đến co bóp của tử cung và bài trừ kinh nguyệt, dễ gây bế kinh, làm đau bụng kinh.

Uống trà đặc, cà phê

Trong những loại đồ uống này hàm lượng chất kích thích cao, dễ kích thích thần kinh và hệ tim mạch, dẫn tới đau bụng kinh, kinh nguyệt kéo dài và ra máu quá nhiều.

Ăn món rán

Thực phẩm rán cũng là một kiêng kỵ của chị em khi “đèn đỏ” vì sẽ tăng gánh nặng cho da. Chất dầu tăng tiết trong thời kỳ này khiến da nổi mụn, lở loét, viêm chân lông. Ngoài ra, khi hành kinh, chất béo và nước được trao đổi chậm, dễ gây tích mỡ trong cơ thể.

Ngoài ra, các chuyên gia cũng khuyên trong khi hành kinh, bạn không nên quan hệ tình dục, mặc quần bó, tập nặng, tắm bồn.

(Theo Sức Khoẻ & Đời Sống)

Những điều không nên làm trong thời kỳ kinh nguyệt

Bình luận

13 Bình luận về sản phẩm

  1. hanh dang says:

    Cko e hoj:e den thang ra rat jt va ckam rat nhjeu ngay,nku vay co pj sao k ak.

    • 3T Pharma says:

      Tất nhiên là có vấn đề rồi. Có rất nhiều nguyên nhân. Tốt nhất bạn nên đi khám bác sĩ để chẩn đoán chính xác nhé.

      • HUỲNH THẢO says:

        em xin chào!
        Tháng rồi e đang có tháng do đám cưới xa nên e uống quá nhiều cafe nên ngưng không còn tháng nữa. nhưng tháng này elại có sớm hơn chu kì và có ít hơn rất nhiều so với những chu kì trước đó (trước khi đám cưới). như vậy có sao không 3T

        • 3T Pharma says:

          Bạn nên tiếp tục theo dõi. Nếu hiện tượng này lặp lại nhiều lần thì nên đi khám bác sĩ ngay.

  2. tran thi tu anh says:

    may thag qua e thuog cham kinh doi khi 2thag co lan nham khi 1thag 15ngay koa z theo chi em phai lam sao de khac phuc tih trag nay

  3. bông hoa đá says:

    e bị huyết áp thấp nên hầu như hôm nào e cũng uống 01 gói cà phê. vào những ngày hành kinh nếu e tiếp tục uống như vậy thì có ảnh hưởng quá xấu ko ạ?

  4. Phuong nguyen says:

    Xin 3T giup Phuong giai thac mac. Tai Sao moi lam co kinh neu ra nhieu Thi qua dau bung ma ra it thi roan than nhuc moi, nhat la tu bung tro xuong, vac khop xuong moi du lam. Xon hoi tai saova co cach nao de khac Phuc hay khong? Xin cam on.
    Phuong

    • 3T Pharma says:

      Bạn có thể liên hệ Lương y Ngô Trí Tuệ điện thoại 0989288898 để được tư vấn chi tiết hơn nhé.

  5. Anh Thu says:

    Cho em hoi em moi 14 tuoi em chi moi bi 2 thang thang thu 2 nay em bi ra qua nhieu 1 ngay pjai thay 5 den 6 mieng bang e so wa nhung ko biet lam sao de no giam bot so luong ra mong bac si tu van giup e e xin cam on

Bình luận của bạn!

Dược phẩm 3T rất mong muốn nhận được các ý kiến đóng góp của bạn xung quanh vấn đề này. Vui lòng điền thông tin theo mẫu dưới đây rồi nhấn nút GỬI BÌNH LUẬN.

Mọi ý kiến của bạn đều được 3T được đón đợi và quan tâm.

Cám ơn các bạn!

Thu nhỏ
Thu nhỏ