Top 10 thực phẩm giúp giải độc gan

Top 10 thực phẩm giúp giải độc gan

Gan là cơ quan quan trọng nhất của cơ thể, vì nó giúp loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể chúng ta. Đây là việc hết sức quan trọng nếu muốn có một cơ thể khỏe mạnh.

Top 10 thực phẩm giúp giải độc ganSữa chua có tác dụng giải độc cho gan

Ngày nay, vì lợi ích trước mắt mà người ta không ngần ngại phun các hóa chất và các kích thích tố mạnh cho các loài động và thực vật để tăng trưởng nhanh hơn, đem lại nhiều lợi nhuận hơn. Điều này đe dọa mạnh mẽ sức khỏe của chúng ta và tăng thêm gánh nặng làm việc cho gan. Chính vì vậy, việc chúng ta cần làm là tăng cường khả năng giải độc của gan bằng cách giải độc cho chính nó.

Dưới đây là 10 cách giúp giải độc cho gan chỉ nhờ thực phẩm:

  1. Tỏi và hành: Mỗi tuần bạn nên ăn thêm một vài búp tỏi nướng. Hoặc nếu không, bạn có thể dự trữ tỏi và hành trong tủ lạnh để dùng dần mỗi khi nấu ăn. Với tỏi thì bạn có thể xào cùng rau bina và cho một chút nước chanh tươi. Còn với hành tây thì có thể thái lát và cho thêm vào các món ăn như ăn kèm bánh mì, salad…
  2. Rau cải: Các loại rau họ nhà cải như súp lơ, cải bắp, bông cải xanh, mầm, cải xoong nước, cải collard, cải xoăn và su hào… là tất cả các loại thực phẩm tuyệt vời có khả năng giải độc. Vì vậy, bổ sung rau cải vào danh sách các món ăn hàng ngày của bạn không hề thừa.
  3. Các loại ngũ cốc: Ngũ cốc nguyên cám cung cấp cho bạn với rất nhiều chất xơ, và là một chất giải độc tuyệt vời cho gan. Các loại thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt giúp cải thiện gan bao gồm gạo lức, đậu garbanzo, mầm lúa mì, vỏ lúa mạch và tất cả các loại ngũ cốc khác.
  4. Nghệ: Nghệ (haldi) được sử dụng rộng rãi tại Ấn Độ và Đông Nam Á, chủ yếu trong nấu ăn và dùng cho mọi lứa tuổi. Nghệ có tính sát trùng và là một chất thực phẩm tuyệt vời giúp đỡ gan trong quá trình loại bỏ độc tố. Củ nghệ có thể được sử dụng để chuẩn bị nhiều món ăn và sử dụng như một loại gia vị.
  5. Các loại quả mọng: Các loại quả mọng như dâu tây, mâm xôi, và quả việt quất thường rất tốt cho sức sức khỏe, nhất là trong quá trình lọc bỏ độc tố. Nên ăn các loại quả này hàng ngày, tốt nhất vào buổi sáng.
  6. Trà xanh: Người Trung Quốc tin dùng trà xanh đối với lứa tuổi và nó được coi là một thực phẩm giải độc tuyệt vời giúp hỗ trợ các chức năng gan hiệu quả hơn. Uống nhiều trà xanh hàng ngày không những giải độc cho cơ thể mà còn có tác dụng giảm cân đáng ngạc nhiên.
  7. Sữa chua: Bạn đã bao giờ biết rằng, sữa chua rất ngon miệng, và ngoài một vài chức năng phổ biến như làm đẹp da, kích thích tiêu hóa… thì sữa chua còn có tác dụng giải độc gan để loại bỏ độc tố cho cơ thể. Đó chính là lý do tại sao bạn nên ăn sữa chua.
  8. Các loại hạt, các loại đậu và hạt giống: Đậu, hạt giống, đậu lăng và đậu Hà Lan… tất cả nên được có trong chế độ ăn của bạn hàng ngày. Đây là những loại thực phẩm có thể trợ giúp cho gan lọc bỏ các độc tố không mong muốn.
  9. Đậu nành: Các loại thực phẩm đậu nành là loại thực phẩm giải độc rất tốt, nên uống sữa đậu nành mỗi ngày, có đường hoặc không đường đều được. Bạn có thể uống sữa đậu nành, hoặc ăn các thực phẩm từ đậu nành như đậu phụ.
  10. Nho đỏ: Bạn có biết rằng nho đỏ cũng có các tính chất giúp gan trục xuất các chất thải ra khỏi cơ thể? Bạn có thể ăn nho tươi hoặc cho vào món salad.
  11. Rất nhiều thực phẩm có thể giúp đỡ trong việc giữ cho gan khỏe mạnh và tăng cường chức năng hoạt động, đặc biệt là chức năng giải độc. Tuy nhiên, dù là thực phẩm nào và tốt đến đâu đi nữa thì bạn cũng nên ăn uống có chừng mực, nhiều quá thậm chí có thể gây ra tác dụng phụ. Tránh uống rượu và các loại thức ăn hoặc đồ uống có hại cho gan, vì chúng sẽ gây ra vấn đề trong một khoảng thời gian không ngắn.

Theo Afamily

Top 10 thực phẩm giúp giải độc gan
An Bì hỗ trợ điều trị dị ứng, mẩn ngứa, nổi mề đay

Top 10 thực phẩm giúp giải độc gan


An bì– Hỗ trợ điều trị dị ứng, mẩn ngứa, mề đay

An bì là sản phẩm từ thảo dược, đã được bộ y tế cấp phép trên toàn quốc. Giúp bồi bổ thêm chức năng thải độc của gan, giúp ăn tốt đặc biệt điều trị hiệu quả cho các trường hợp bị dị ứng, mẩn ngứa, nổi mề đay. Sản phẩm dùng được cho mọi lứa tuổi kể cả trẻ em từ 2 tuổi trở lên.
  • Công dụng: Giúp thanh nhiệt, mát huyết, hết dị ứng, mẩn ngứa, nổi mề đay.
  • Đối tượng dùng: Dùng cho người lớn, trẻ em bị bệnh dị ứng, mẩn ngứa, nổi mề đay.
Top 10 thực phẩm giúp giải độc gan

Bình luận

2 Bình luận về sản phẩm

  1. nguyên says:

    Tôi bị bệnh nổi mẩn ngứa đã hơn 1 năm nay đã uống các loại thuốc từ tây y đến đông y nhưng không hết . Xin cho hỏi tôi có thể uống an Bì được không .Tôi bắt đầu bệnh từ khi uống thuốc trị bướu cổ , có phải do chức năng giải độc của gan không tốt nên mới bị dị ứng với thức ăn hay không. xin tư vấn giúp tôi, hiện tôi dang ở long An, tôi có thể mua thuốc ở đâu?

    • 3T Pharma says:

      Bạn hoàn toàn có thể sử dụng An bì Đức Thịnh để trị dứt điểm. Do bạn bị lâu nên cần điều trị đủ liều thì mới khỏi được. Chúng tôi khuyến nghị bạn sử dụng sản phẩm trong vòng 45 ngày liên tục. Ngoài ra, bạn cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng. Tại Long An, bạn có thể liên hệ chị Linh, điện thoại 0919142321 để biết chi tiết nhé.

Bình luận của bạn!

Dược phẩm 3T rất mong muốn nhận được các ý kiến đóng góp của bạn xung quanh vấn đề này. Vui lòng điền thông tin theo mẫu dưới đây rồi nhấn nút GỬI BÌNH LUẬN.

Mọi ý kiến của bạn đều được 3T được đón đợi và quan tâm.

Cám ơn các bạn!

Thu nhỏ