Công ty dược phẩm 3T Pharma

3 yếu tố cung cấp sức mạnh cho xương ở nữ giới

member — Sat, 04 Feb 2012 08:35:00 +0000

Cung cấp đủ dinh dưỡng và tập luyện hiệu quả sẽ tác động mạnh đến sức khỏe bộ xương, giúp ngăn ngừa tình trạng loãng xương ở nữ giới.

“Thực phẩm giàu canxi: bông cải xanh, cá hồi… Ảnh: Hạ Huy – Đ.N.Thạch

Một trong những ảnh hưởng sau thời kỳ mãn kinh là sự suy giảm tỷ trọng xương. Hầu hết những phụ nữ đã qua giai đoạn thay đổi này thường mắc phải chứng loãng xương. Tin vui là loãng xương chỉ làm tăng nhẹ nguy cơ rạn nứt xương. Theo các chuyên gia, 3 yếu tố chủ chốt ảnh hưởng sức khỏe khung xương trong suốt đời sống nữ giới chính là canxi, vitamin D, thể dục.

Canxi

Viện Y khoa Mỹ khuyên mỗi ngày phụ nữ từ 51 tuổi trở lên nên hấp thụ ít nhất 1.200 mg và không hơn 2.500 mg canxi. Có nhiều thực phẩm giàu canxi, chẳng hạn như sản phẩm bơ sữa, hạt hạnh nhân, bông cải, rau bina, cá hồi, cá mòi và sản phẩm từ đậu nành. Nếu muốn dùng viên bổ sung canxi, nên trao đổi trước với bác sĩ vì một số nghiên cứu mới đây cho rằng viên bổ sung dạng này có thể làm tăng nguy cơ đau tim.

Vitamin D

Dù giới bác sĩ vẫn chưa xác định được liều lượng vitamin D cần phải hấp thụ mỗi ngày, nhưng các chuyên gia cho rằng một người trưởng thành nên bổ sung từ 400 đến 1.000 đơn vị tiêu chuẩn quốc tế/ngày. Phơi nắng trực tiếp trong một thời gian ngắn trong tuần vẫn có tác dụng về lâu dài. Bên cạnh đó, có thể thêm vào thực đơn hằng ngày những thực phẩm như lòng đỏ trứng và cá như cá ngừ, cá mòi.

Thể dục

Một cuộc sống luôn ngồi yên một chỗ chính là “kẻ thù” của khung xương. Trường hợp các phi hành gia trên không gian, hoặc một người bệnh nằm liệt giường, sẽ dẫn đến hiện tượng tạm gọi là tháo dỡ khung xương. Nếu diễn ra trong thời gian dài, khoảng vài tuần, tế bào xương sẽ sụt giảm dữ dội, trong khi quá trình chuyển hóa các chất dinh dưỡng chủ chốt cho xương như canxi và phốt pho sẽ bị chậm lại, còn các tế bào tạo xương mới cũng không sinh sản nhanh chóng. Nếu cứ ngồi một chỗ và ít vận động, xương của bạn sẽ giảm chất lượng.

Điều đáng mừng là sự hủy hoại trên có thể được đảo ngược nếu một người chịu theo chương trình tập luyện đúng mức. Cần kết hợp các bài tập luyện sức bền (có tác dụng trực tiếp đến cánh tay và phần cột sống trên), trong khi các bài tập như đi bộ, chạy bộ, leo cầu thang, nhảy dây hỗ trợ tốt cho đôi chân, hông và phần cột sống thấp. Một điểm cần lưu ý là nếu bơi lội, đạp xe rất tốt cho sức khỏe tim mạch, nhưng không hỗ trợ tốt cho sức khỏe bộ xương. Do vậy, lý tưởng nhất là thiết kế bài tập gồm đủ các loại vận động để có sức khỏe hoàn hảo.

(Theo Tụ Yên // Thanhnien Online)

Vai trò của cà chua nấu chín trong việc tiêu diệt tế bào ung thư

member — Sat, 04 Feb 2012 07:36:48 +0000

Lycopene, chất tạo màu đỏ trong cà chua từ lâu đã được biết đến với những lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, lợi ích lớn nhất là làm chậm và thậm chí là tiêu diệt tế bào ung thư.

Nghiên cứu về lợi ích của lycopene được Tiến sĩ Mridula Chopra và nhóm nghiên cứu của ông từ Đại học Portsmouth thực hiện. Họ phát hiện ra rằng lycopene có thể ức chế việc cung cấp máu vốn là thức ăn cho tế bào ung thư, do đó có thể khiến tế bào không thể phát triển, thậm chí triệt tiêu.

Cà chua có thể “tiêu diệt” tế bào ung thư nhờ chất lycopene

“Chúng ta có thể có được cơ chế chống ung thư đơn giản đó nếu chúng ta tiêu thụ cà chua được nấu chín”, ông Dr.Chopra cho biết.

Lycopene thường được tìm thấy trong trái cây và rau quả màu đỏ, nhưng nồng độ cao nhất được tìm thấy trong cà chua. Lycopene cũng có thể dễ dàng hấp thu và hoạt tính sinh học xuất hiện khi nấu cà chua với một ít dầu.

Chopra khẳng định rằng nghiên cứu mới được tiến hành một cách có giới hạn tại phòng thí nghiệm. “Bằng chứng ở phòng thí nghiệm rất rõ ràng cho thấy, lycopene có thể dễ dàng tiêu diệt cơ chế sống của tế bào ung thư”, nhà nghiên cứu có nghiên cứu được xuất bản trong Tạp chí Dinh dưỡng của Anh cho biết.

Tế bào ung thư trong nhiều năm có thể “ngủ quên” cho đến khi chúng được các hóa chất kích hoạt và sau đó phát triển. Tế bào ung thư tự phân chia và phát triển một cách không kiểm soát được cùng với các tế bào bình thường gần đó. Ngoài ra, nó sẽ ảnh hưởng đến chức năng tế bào và tăng trưởng tế bào bình thường bởi vì nó cạnh tranh để giành các chất dinh dưỡng có trong cơ thể bạn.

Trong nghiên cứu trong phòng thí nghiệm, lycopene có khả năng gây tổn hại mối quan hệ giữa tế bào ung thư với dinh dưỡng khiến chúng không thể phát triển.

Một điều quan trọng là cơ chế này xuất hiện chủ yếu đối với bệnh ung thư tuyến tiền liệt vì lycopene có xu hướng tụ tập trong các mô tuyến tiền liệt. Ngoài ra, cũng xin lưu ý rằng lycopene là chất cần thiết để chống lại các loại ung thư khác nhau trong mỗi cá nhân.

Dạ Mai

Theo Việt Báo

Những sai lầm trong chế biến món ăn có hại cho sức khỏe

member — Fri, 03 Feb 2012 08:29:03 +0000

Cho muối sớm khi chế biến thịt, dùng dầu mỡ quá nóng để xào thức ăn, cho thêm nước lạnh vào thịt đang hầm … vẫn là thói quen của nhiều người, nhưng thực tế lại vô cùng có hại.

1. Không nên cho muối sớm khi chế biến thịt: Thành phần chủ yếu của muối là NaCl, chất này dễ làm cho protein trong thịt bị kết tủa khiến cho miếng thịt nhỏ lại, thịt trở nên cứng hơn và khó chế biến.

2. Không nên để dầu mỡ quá nóng: Thường xuyên sử dụng dầu mỡ quá nóng để xào nấu thức ăn dễ gây bệnh loét dạ dày và các bệnh khác có liên quan, nếu không kịp thời chữa trị còn có thể biến chứng thành ung thư dạ dày.

(Ảnh minh họa)

3. Không nên cho thêm nước lạnh khi đang luộc thịt hoặc hầm xương: Trong thịt và xương có chứa nhiều protein và chất béo, nếu cho nước lạnh vào trong khi đang chế biến sẽ làm cho nhiệt độ của nước giảm đột ngột, protein và chất béo ngay lập tức bị kết tủa; các rãnh, khe hở của thịt và xương sẽ co lại và rất khó mềm. Bên cạnh đó mùi vị tươi ngon của thịt và xương cũng bị ảnh hưởng.

4. Không nên ăn đậu tương chưa chín kỹ: Trong đậu tương có một chất gây trở ngại đến hoạt động của Trypsin (Parenzyme) trong cơ thể. Ăn đậu tương chưa chín kỹ sẽ khó tiêu hoá và hấp thụ các chất có trong đậu thậm chí gây tiêu chảy.

5. Không nên cho mì chính khi chế biến món trứng: Bản thân trứng gà đã có chứa glutamic acid – 1 chất tương tự như trong thành phần của mì chính, vì thế khi chế biến món trứng bạn không cần phải cho thêm mì chính, mì chính sẽ làm mất đi vị tươi ngon vốn có của trứng gà.

(Ảnh minh họa)

6. Không sử dụng lại dầu ăn đã dùng: Nhiệt lượng trong dầu ăn đã qua sử dụng chỉ bằng khoảng 1/3 dầu ăn thường, ngoài ra những chất béo không bão hoà trong dầu ăn sau khi bị đun nóng sẽ sản sinh nhiều loại chất có hại, các chất này làm giảm quá trình sinh trưởng và phát triển của cơ thể, khiến gan bị sưng to. Bên cạnh đó, những vitamin và chất béo có trong loại dầu này đều đã bị huỷ hoại; vì thế không nên sử dụng.

7. Không nên rã đông thịt bằng nhiệt độ cao: để thịt đông bên cạnh bếp hoặc ngâm vào nước sôi là phương pháp rã đông thường được mọi người áp dụng nhưng do thành phần nước trong thịt đã bị mất nên không thể ngon như lúc ban đầu.

Khi gặp nhiệt độ cao, bề mặt của thịt hình thành một lớp màng cứng, ảnh hưởng đến sự khuếch tán nhiệt độ trong miếng thịt, tạo cơ hội cho các loại vi trùng, vi khuẩn sinh sôi nảy nở, làm thịt dễ bị biến chất. Tốt nhất là nên rã đông ở nhiệt độ thường.

(Ảnh minh họa)

8. Không nên bỏ vỏ cà khi chế biến: Vitamin P có trong cà, đặc biệt là cà tím là một loại vitamin rất tốt cho cơ thể. Loại vitamin này lại tập trung ở vỏ ngoài của quả cà, nơi tiếp giáp với phần thịt bên trong của quả, vì thế khi chế biến nên giữ lại cả vỏ.

9. Không nên dùng lẫn dụng cụ làm bếp bằng nhôm và sắt: Đồ nhôm thường không cứng như đồ sắt, nếu bạn xào nấu bằng chảo sắt mà lại dùng thìa nhôm thì trong quá trình xào nấu, do nhôm mềm hơn nên dễ bị mài mòn, mạt nhôm sẽ lẫn vào trong thức ăn, điều này rất có hại cho sức khoẻ

Theo afamily

Vai trò của bột chè xanh trong việc phòng chống loãng xương

member — Fri, 03 Feb 2012 08:24:26 +0000

Nhiều công trình nghiên cứu khoa học về chè cho biết, chè được ví như một loại dược liệu quý có khả năng chữa được nhiều loại bệnh khác nhau đối với người.

Trong bột chè xanh có thành phần hóa học đầy đủ nguyên vẹn của búp chè. Khác với chè xanh thông thường, khi uống hoặc đưa vào các chế phẩm thực phẩm, bột chè xanh được sử dụng toàn bộ. Bột chè xanh có giá trị dinh dưỡng cao phòng chống được nhiều bệnh tật nguy hiểm, sử dụng đa dạng sản phẩm, gồm các công dụng sau đây:

* Giúp ngăn ngừa các bệnh: Chất – EGCG trong bột chè xanh làm ức chế hoạt tính của men Urokinaza – loại enzym làm phát triển bệnh ung thư, không cho xâm nhập vào tế bào để hình thành khối u; Làm giảm cholesterol trong máu; Làm giảm huyết áp trong máu; Làm thư giãn, chống mệt mõi và căng thẳng thần kinh, do trong chè xanh có hàm lượng alkaloid(cafein) cao; Ngăn ngừa bệnh loãng xương, vì trong bột chè có hàm lượng canxi (Ca) khá cao; Ngăn ngừa sâu răng, do trong chè có nhiều chất fluor (F) làm cho răng chắc khoẻ…

* Làm đồ uống: Có thể cho bột chè vào nước nóng 800C uống trực tiếp giống như loại nước chè tươi có hương vị màu sắc giống như nước chè tươi. Hoặc cho vào nước nguội với đá làm thành trà đá; Pha chế làm nước giải khát có hàm lượng EGCG cao; Pha cùng với sữa làm thành chè xanh sữa.

* Làm chế phẩm thực phẩm: Cho bột chè xanh phối hợp vào các loại bánh kẹo với tỷ lệ phù hợp với khẩu vị người tiêu dùng như bánh bích quy chè xanh, bánh kem, bánh nướng, bánh dẻo chè xanh, sandwich chè xanh, chocolate chè xanh, bánh gatô chè xanh, mỳ ăn liền chè xanh… đang được tiêu thụ mạnh ở Nhật, Anh, Mỹ, Hàn Quốc, Trung Quốc. Có 2 sản phẩm nổi tiếng của Nhật Bản có chứa chè xanh đó là sunphenol và theaflan, ngoài ra còn có 28 mặt hàng thực phẩm bánh và xirô có chè xanh.

(PGS.TS Trịnh Văn Loan – ThS Cao Hoàng // Viện KHKT – NLN miền núi phía Bắc)

(Theo BeeNet)

Thái độ sống tích cực giúp bạn mạnh khỏe hơn

member — Fri, 03 Feb 2012 08:05:42 +0000

“Tôi không thể làm được điều này”, “Tôi là một thằng đàn ông thất bại”. Vâng, bạn sẽ mãi là một con người thất bại nếu bạn luôn có những suy nghĩ tiêu cực như thế. Không những thế, chính những câu hỏi trên sẽ khiến sức khỏe của bạn trở nên tồi tệ hơn.

Theo nhà tâm lý học Stephen G, tác giả của quyển “Healthy Attitude = Healthy Body” cho biết những người thất bại và sức khỏe kém thường suy nghĩ đến những điều tiêu cực, trong khi đó những người thành công và khỏe mạnh thì lại suy nghĩ đến điều tích cực.

Ảnh minh họa. Nguồn Internet

Theo đó, nếu bạn nằm trong số những người luôn luôn than phiền và đỗ lỗi thất bại cho hoàn cảnh thì bạn mãi chỉ là một con người “thấp cổ bé họng”. Việc suy nghĩ đến những điều tiêu cực sẽ khiến bạn luôn trong tâm trạng lo âu, kéo theo đó là “sự đi xuống” của sức khỏe.

Một thái độ tích cực sẽ bắt đầu từ hành động tự chủ và chịu trách nhiệm cho việc mình đã làm. Khi bạn sở hữu được 2 điều trên, bạn sẽ dễ dàng làm chủ được mọi tình huống, kể cả tâm trí và thể lực của chính bản thân.

Cũng theo tác giả Stephen G, con người sinh ra đều giống nhau, cho dù là người nghèo hay người giàu, người bất hạnh hay người may mắn. Điểm khác chung ở họ chỉ đơn giản là lối suy nghĩ của từng người.

Do đó, lời khuyên cho những ai muốn có được một sức khỏe cường tráng cũng như một tương lai chói lọi, đó là thay vì luôn suy nghĩ đến những câu hỏi “vớ vẩn” như: “Tôi nghèo quá” thì hãy biến câu hỏi trên thành: “Mai sau tôi sẽ giàu có”.

Chính những suy nghĩ tích cực đó sẽ cho bạn thêm động lực, sức khỏe và sự minh mẫn để thực hiện giấc mơ của mình.

Hùng Phú

Hút thuốc lá làm “của quý” ngắn đi

member — Fri, 03 Feb 2012 07:34:58 +0000

Theo các nghiên cứu từ học Đại học Y khoa Boston được tiến hành với 200 nam giới tham gia thì hút thuốc lá làm rút ngắn chiều dài trung bình của dương vật đến 1 cm.

Ai cũng biết rằng hút thuốc có thể gây ra nhiều bệnh, nhưng không phải ai cũng biết hút thuốc còn có thể làm rối loạn chức năng cương dương và rút ngắn kích thước của bộ phận phân biệt giới tính của các đấng mày râu.
Hút thuốc có thể làm cho “của quý” của các quý ông ngắn lại bởi thuốc lá có ảnh hưởng đến khả năng cương cứng của bộ phận này.

Thuốc lá được coi là nguyên nhân dẫn đến bệnh tim, rối loạn gan, tai biến mạch máu não, ung thư, bệnh bạch cầu, và các bệnh nguy hiểm khác. Tuy nhiên, theo các nghiên cứu từ học Đại học Y khoa Boston được tiến hành với 200 nam giới tham gia thì hút thuốc lá làm rút ngắn chiều dài trung bình của dương vật đến 1 cm.
Tiến sĩ Pedram Salimpour, một trong những nhà nghiên cứu của nghiên cứu này cho biết: “Đây là một nghiên cứu lớn chưa từng được thực hiện về vấn đề nhạy cảm là tình dục và có liên quan đến hút thuốc lá”.

Theo Tiến sĩ Salimpour, tác động tiêu cực của hút thuốc lá đến dương vật cũng “ngang ngửa” như tác động đến tim. Hút thuốc lá gây ra thiệt hại cho các mạch máu và làm cho lưu lượng máu bị ức chế.

Từ đó, khả năng cương cứng của dương vật cũng bị hạn chế bởi những tác động tới elastin (một protein của mô liên kết đàn hồi, và cho phép các mô trong cơ thể để có được trở lại hình dạng sau khi bị kéo giãn hay co lại). Elastin có thể kéo dài như cao su và trở lại hình dạng như cũ – đây là những gì diễn ra ra với dương vật như là một kết quả của lưu lượng máu tăng lên.

Hút thuốc lá có thể làm hỏng khả năng kéo dài và co lại của các mô cơ thể nên hoàn toàn có thể có thể ảnh hưởng đến kích thước của dương vật và khả năng cương cứng. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu không thể xác định chính xác là hút bao nhiêu thuốc thì sẽ rơi vào tình trạng trên (tức là làm hỏng elastin và rút ngắn kích thước dương vật).

“Điều này vẫn đòi hỏi phải nghiên cứu thêm, nhưng có vẻ như các nguy hiểm của thuốc lá dễ ảnh hưởng đến dương vật hơn là đến tim”, Tiến sĩ Salimpour giải thích. Điều này là bởi vì các mạch máu có sẵn trong dương vật nhỏ hơn nhiều so với các tĩnh mạch trong gan. Các mạch máu sẵn có trong gan đo được 1,5 mm, trong khi các mạch máu dương vật chỉ khoảng 1 mm hoặc ít hơn, chính xác là 0,5 mm.

Tệ hơn nữa, một khả năng tương tự có thể xảy ra ở người hút thuốc thụ động, tức là thường xuyên hít phải khói thuốc lá. Vì vậy, không chậm trễ, ngay lập tức nên bỏ hút thuốc hoặc ít ra là cố gắng càng ít tiếp xúc với thuốc lá càng tốt.

Theo Afamily

Cách ăn món nướng để đỡ bị ung thư

member — Fri, 03 Feb 2012 07:31:59 +0000

Một công trình nghiên cứu của Viện Ung Thư Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng trong món nướng có chứa chất HCAs hay còn gọi là heterocyclic amines, chính là chất hóa học độc hại gây ung thư.

Ảnh minh họa Nguồn Internet

Khi thịt hoặc cá hay thực phẩm nói chung được nướng ở nhiệt độ cao sẽ sinh ra chất hóa học này, khiến cho “chủ nhân” của nó dễ có nguy cơ mắc chứng bệnh ung thư nguy hiểm, đặc biệt là chứng ung thư ruột, tụy và vú.

Để giảm thiểu nguy cơ mắc phải các chứng bệnh ung thư khi ăn món nướng đồng nghĩa rằng bạn sẽ phải tìm cách hạn chế được việc thu nạp chất HCAs vào trong cơ thể. Lời khuyên của các chuyên gia dành cho những người mê món nướng là nên nướng thịt ở nhiệt độ thấp với thời gian lâu dài, không nên nóng vội làm chín đồ ăn với nhiệt độ quá cao.

Thêm vào đó, khi nướng thịt bạn nên ưu tiên thịt nạc nhiều hơn thịt mỡ vì khi nướng nếu lượng mỡ này tan chảy xuống than sẽ dễ tạo ra chất gây ung thư.

Ngoài ra, một nghiên cứu của các chuyên gia thuộc viện Phòng Chống Ung Thư Hawaii cũng chỉ ra rằng, với những món nướng bạn nên tẩm ướp qua đêm bằng những loại gia vị như tỏi, hành hay nghệ vì như thế chất hóa học HCAs sẽ giảm xuống 50%, nguy cơ ung thư sẽ giảm xuống đáng kể.

Cuối cùng khi đã hoàn thành món nướng trước khi đặt lên bàn ăn, bạn nên dùng kéo để loại bỏ những phần thịt đã bị cháy thay vì “thưởng thức” cả chúng.

Khổng Thu Hà (Theo PC)

Mẹ có nên dùng miệng cắn móng tay cho bé?

member — Fri, 03 Feb 2012 07:03:54 +0000

Một trong những đồ dùng thiết yếu của trẻ sơ sinh là bao tay. Tuy nhiên, thật không dễ để bắt bé đi bao tay cả ngày khi mà tắm và truồng cời là những hoạt động bé hào hứng nhất và đôi khi mặc quần áo là điều bé ghét nhất.

Không phải đi bao tay thì rõ ràng là bé rất thích rồi nhưng mẹ lại lo vì chỉ cần thiếu chú ý một chút là bé đã đưa tay lên mặt và để lại vài vết đỏ hay là cả vết xước rất rõ ràng.

Vậy là mẹ đi sắm kéo rồi bấm móng tay an toàn nhưng xem ra cũng không ăn thua. Vừa cắt xong, nếu không dũa móng cẩn thận thì vẫn có thể xước mặt mũi như thường. Hơn thế, càng những lần sau, móng càng cứng, cơ hội làm xước mặt càng dễ.

Những nếu không cắt móng tay thì dù mềm đến mấy móng tay dài cũng có thể gây xước da những vùng tay quờ tới.

Cuối cùng, nhiều bà mẹ quay lại giải pháp dùng miệng cắn móng tay cho con. Đây là cách làm có từ rất lâu đời, khi mà kéo hay bấm móng tay cho trẻ còn chưa có nhưng lại thực sự giúp móng tay mới mọc ra không bị cứng như dùng các loại dụng cụ khác. Bạn hãy nghiệm và kiểm chứng điều này nhé. Hãy nhớ, trước khi cắn mong tay cho bé, hãy vệ sinh răng miệng sạch sẽ hoặc vệ sinh tay cho bé sau khi “cắn” móng.

Thu Trang

Bẹt đầu con, lỗi tại mẹ?

member — Fri, 03 Feb 2012 07:00:13 +0000

Cả nhà nội lẫn nhà ngoại, ai cũng trách chị Hoa vì cho con nằm nhiều quá. Chả thế mà bây giờ cu Bi đã bị “vẹt” hẳn một bên. Đúng là chị cũng muốn cho con nằm nhiều thật, nhưng mà cũng chỉ vì chị muốn cho con nằm được thoải mái, không bị cong vẹo cột sống. Cu Bi ngay từ nhỏ đã chỉ thích nằm nghiêng sang một bên, mới bế lên một lúc là con khó chịu. Xoay đầu con sang bên kia, một lát, con tự xoay lại, kể cả chèn gối con cũng không “sợ”.

Một phần, chị Hoa muốn cho Bi nằm chơi một mình cho tự lập, không bện hơi mẹ nhiều. Chị đọc sách báo thấy bảo, ở bên nước ngoài, trẻ con tự nằm một mình suốt nhưng có sao đâu. Mà chả thấy bạn nhỏ nước ngoài bị bẹp đầu cả, thậm chí còn tròn vo nữa chứ!

Các bố mẹ đừng vội hoảng sợ khi phát hiệu đầu con bị bẹp, bị méo hay móp chỗ nào nhé!

Theo các bác sỹ chuyên khoa, hiện tượng bẹp đầu thường xảy ra khi bé được đặt nằm cùng một tư thế trong thời gian kéo dài. Với các bé sơ sinh, vùng xương sọ chưa hoàn thiện. Trên đầu bé còn có hai thóp mềm. Hai thóp này giúp đầu bé khá linh hoạt trong quá trình chào đời. Chúng cũng thích ứng với sự phát triển nhanh của bộ não và đầu bé hoàn toàn có thể được “nắn” lại cho đẹp.

Cách hay cho mẹ

Nếu bé bị bẹt đầu trong khoảng ba tháng đầu sau khi sinh, mẹ có thể hoàn toàn dễ dàng khắc phục tình trạng này bằng cách kiên trì xoa nhẹ nhàng đầu bé hàng ngày. Mẹ cũng có thể nhờ các bác sỹ chuyên khoa tư vấn những bài tập, những động tác đúng cách “nắn đầu” cho con nhẹ nhàng mà không gây tổn thương cho bé. Cách này sẽ giúp cho đầu bé sớm trở lại bình thường.

Khi con bị bẹt đầu quá rõ ràng và trở nên khó nắn chỉnh, bạn nên đưa bé tới bác sỹ để có lời khuyên hữu ích. Mẹ hoàn toàn yên tâm vì tình trạng bẹt đầu của bé sẽ được cải thiện trong vài tháng khi có bác sỹ điều trị. Bác sỹ cũng có thể cung cấp cho bé một chiếc mũ đặc biệt để bé “nắn” lại đầu cho đẹp. Việc uốn nắn này thường được thực hiện khi bé được từ 3 – 6 tháng tuổi.

Nếu bé lớn hơn 6 tháng tuổi mà bị bẹp đầu, mẹ mới đưa bé đi bác sỹ thì thời gian điều trị sẽ kéo dài lâu hơn. Bố mẹ nên lưu ý rằng không được tự mình mua các loại mũ nắn chỉnh đầu cho bé, tự điều trị cho bé mà không có ý kiến chỉ định của bác sỹ. Điều này sẽ nguy hiểm tới sự phát triển toàn diện của bé.

Phòng bệnh hơn chữa bệnh

Cách tốt nhất cho cả mẹ và bé là hãy chú ý tới con ngay từ đầu, để con không bị bẹp đầu. Mẹ nên cho con đội mũ mềm khoảng 20 tiếng/ ngày trong suốt 3 tháng đầu đời. Việc này sẽ giúp cho đầu của con được bảo vệ tốt hơn, khuôn đầu tròn hơn, bị khi bị bẹp/méo quá mức.

Mẹ hãy tạo điều kiện cho con được lẫy, nằm sấp khi con đã hoàn toàn có đủ khả năng tự lật úp. Mẹ nên nhớ cho con nằm sấp khi thức và có người lớn canh chừng. Vì lật úp khi ngủ dễ là nguyên nhân gây đột tử ở bé.

Mẹ thường xuyên thay đổi tư thế, vị trí nằm cho con nhé. Nếu mẹ thường xuyên đặt bé ngủ nghiêng ở bên này, trong tuần này thì tuần sau, mẹ hãy đảo lại vị trí cho bé nhé. Mẹ có thể treo nhiều đồ chơi phía trên để bé có thể ngẩng đầu quan sát, chơi đùa chứ không nằm cố định một chỗ.

Khi đặt con nằm xuống giường, mẹ nên đặt lưng con xuống trước rồi hãy đặt đầu con xuống sau, điều chỉnh đầu của bé sao cho phù hợp, thoải mái.

Hiện nay trên thị trường cũng bán nhiều loại gối hình chữ U hoặc hình móng ngựa giúp cho bé không bị bẹt đầu. Mẹ có thể mua cho bé thử xem có giúp ích gì cho bé yêu không. Ngoài ra, mẹ có thể cho bé nằm trên những tấm đệm mỏng, tránh những chiếc nôi cứng hoặc giường cứng tạo áp lực lên đầu vùng xương sọ phía sau đầu của bé.

Chúc các bé luôn phát triển khỏe mạnh và thông minh nhé!

Theo Vì bé yêu

5 điều “không nên” trong bữa ăn của trẻ

member — Fri, 03 Feb 2012 06:56:41 +0000

Cho trẻ ăn những thực phẩm quá mặn: Những món này sẽ cung cấp quá nhiều natri trong khi thận của các trẻ phát triển chưa hoàn thiện, năng lực bài tiết natri còn kém.

Những điều không nên trong bữa ăn của trẻ

1. Cho trẻ ăn những thực phẩm quá mặn: Những món này sẽ cung cấp quá nhiều natri trong khi thận của các trẻ phát triển chưa hoàn thiện, năng lực bài tiết natri còn kém. Như vậy, sự bài tiết sẽ bị ảnh hưởng, dấn đễn tổn thương thận, suy thận hoặc viêm cầu thận. Nồng độ natri trong máu tăng cao có thể gây ảnh hưởng đến hệ thống tuần hoàn máu – một trong những nguyên nhân gây bệnh huyết áp khi về già. Ngoài ra, việc ăn mặn còn khiến trẻ bị một số bệnh như suy tim, cơ bắp suy yếu.

2. Sử dụng nhiều đồ đông lạnh trong thức ăn của trẻ: Tỳ vị của trẻ chưa hoàn thiện nên việc thức ăn lạnh vào dạ dày quá nhiều sẽ làm cho niêm mô huyết quản dạ dày bị co hẹp lại, dịch vị giảm. Đây là nguyên nhân giảm khả năng tiêu hóa và hấp thụ thức ăn trong cơ thể. Ngoài ra, thức ăn lạnh cũng khiến năng lực tiêu hóa của dạ dày giảm, hạn chế khả năng tiêu diệt vi khuẩn của dịch vị.

Sự kích thích của thức ăn lạnh có thể làm cho dạ dày co giật, gây đau bụng tiêu chảy, khẩu vị kém. Tình trạng này nếu kéo dài có thể gây ra những bệnh mạn tính như viêm đại tràng mạn, thường xuyên đau bụng đầy hơi…

3. Cho trẻ ăn những thực phẩm có dùng chất màu tổng hợp: Y học hiện đại cho rằng, trẻ nhỏ nếu sử dụng kéo dài một lượng nhỏ thuốc nhuộm và chất màu thực phẩm sẽ có thể xuất hiện những biến đổi bất thường. Màu thực phẩm là những hợp chất hữu cơ tổng hợp hoặc bán tổng hợp, đã qua những quá trình tinh chế và thử nghiệm nghiêm ngặt; trong quá trình sử dụng cũng có những giới hạn nồng độ an toàn cho phép. Tuy nhiên, nếu thường xuyên ăn thực phẩm nhuộm màu, trẻ sẽ mất khả năng tự giải độc của cơ thể, bị rối loạn những chuyển hóa bình thường, xuất hiện đầy bụng, rối loạn tiêu hóa. Các sắc tố có thể tích tụ, gây ngộ độc mạn tính; nếu dính vào thành dạ dày, nó có thể gây biến đổi bệnh lý.

Nếu vào các cơ quan của hệ thống bài tiết, chất màu có thể gây sỏi trong niệu đạo. Vịêc dùng quá nhiều thực phẩm màu sẽ làm rối loạn tác dụng truyền thông tin của hệ thống thần kinh, khiến cho thần kinh xung động gấp bội, hậu quả là trẻ trở nên quá hiếu động hoặc mắc bệnh đa động.

4. Cho trẻ em dùng thức uống của người lớn: Các bộ phận trong cơ thể trẻ còn non yếu, năng lực ứng phó với sự kích thích của axit, kiềm, hưng phấn… còn tương đối thấp. Vì vậy, không nên để chúng dùng đồ uống của người lớn như cà phê, coca… Chất cafein có tác dụng gây hưng phấn tương đối mạnh đối với hệ thống thần kinh trung ương của trẻ, ảnh hưởng đến sự phát triển trí não. Nước chè tuy có nhiều vitamin, nguyên tố vi lượng… nhưng cũng chứa cafein, làm cho trẻ hưng phấn, tim đập nhanh, đi tiểu nhiều, ngủ không yên giấc. Các chất trong chè kết hợp với protein trong thức ăn sẽ ảnh hưởng đến tiêu hóa và sự hấp thụ sắt, gây thiếu máu. Nước có ga thường chứa xút, có thể trung hòa axit dạ dày, cản trở tiêu hóa, gây nhiễm trùng đường ruột. Chất muối phophoric trong đồ uống này ảnh hưởng trực tiếp đến sự hấp thụ sắt của trẻ, gây thiếu máu. Còn các loại rượu, bia có thể kích thích niêm mạc dạ dày của trẻ, gây tổn hại tế bào gan, làm hại hệ thống thần kinh của trẻ, dẫn đến mất cân bằng sinh lý. Rượu bia cũng gây nhiều tác dụng phụ khác.

5. Không nên ăn quá thừa dinh dưỡng: Trong thời kỳ phát triển để trưởng thành, sự hấp thu dinh dưỡng cao cấp vô độ sẽ gây quá thừa dinh dưỡng, làm cho tế bào miễn dịch phát triển quá sớm. Hậu quả là đến tuổi trung niên, sức miễn dịch của tế bào nhanh chóng suy thoái. Ở những trẻ quá thừa dinh dưỡng, khi đã trưởng thành, công năng của các bộ phận bất kỳ đều giảm mạnh.

Theo Tư Vấn Tiêu Dùng

Sản phẩm liên quan

Siro bổ HIGH PRO

Sản phẩm được điều chế đặc biệt để giúp trẻ em tăng cường hệ thống miễn dịch, ăn ngon miệng, hết biếng ăn, bổ máu, ích não và hỗ trợ phát triển tòan diện cơ thể. Sản phẩm được điều chế dựa theo công nghệ chuyển giao của Hoa Kỳ, đã được Bộ Y tế cấp phép sản xuất và lưu hành toàn quốc. Chỉ định :Các trường hợp trẻ chậm lớn, biếng ăn, còi xương, suy dinh dưỡng, thiếu calci. Bổ sung calci cho những người có nhu cầu calci cao như trẻ đang tăng trưởng còi xương, nhuyễn xương, khô da, thị giác kém, thiểu năng tuần hoàn não.