Thói quen chăm sóc sức khỏe
Bí quyết chống lão hóa cho quý ông
Làm đẹp không chỉ là nhu cầu của các chị em mà cũng là mong muốn của các đấng nam nhi. Nam giới cũng quan tâm đến những hiệu năng của mỹ phẩm trong việc chống lão hóa... Gìn giữ mắt Nheo mắt hay nhíu mày làm cho gương mặt nghiêm nghị hơn nhưng để lại nếp nhăn xung quanh mắt. Da vùng mắt mỏng hơn da mặt, không
5 lợi ích sức khỏe từ làm việc nhà
Làm việc nhà hàng tuần hoặc thậm chí là mỗi ngày để hưởng 5 lợi ích sức khỏe dưới đây: 1. Đốt cháy calo Làm việc nhà là một trong những cách giúp bạn đốt cháy calo. Trung bình bạn mất khoảng 205 calo cho 1 giờ dọn dẹp nhà cửa, thậm chí có thể nhiều hơn nếu bạn làm việc hết sức. Vì vậy hãy chăm
3 thói quen hằng ngày tốt cho sức khỏe
Bạn muốn mình thực sự khỏe khoắn trong cả ngày và khỏe mạnh trong tất cả các ngày, và bạn tìm kiếm những "quy tắc khỏe mạnh" để thực hiện theo. Nhưng có những quy tắc chỉ mang tính tương đối và bạn không biết chắc chắn mình phải làm thế nào mới đúng. Hãy cùng tham khảo 3 thói quen cần thiết nhất
Bí quyết để có giấc ngủ ngon
Một nghiên cứu được tiến hành tại Anh, với sự tham gia của 2.000 người, những người xác nhận là luôn có giấc ngủ tuyệt vời mỗi đêm, đã tiết lộ những yếu tố quan trọng để tận hưởng một giấc ngủ ngon. Nghiên cứu cho thấy, hầu hết mọi người sẽ dành phần lớn thời gian buổi tối đế xem tivi,
Cà phê có thể giúp chống ung thư da
Thường xuyên uống các liều cà phê giúp sự phát triển của ung thư da giảm tới 62% và khối lượng của khối u cũng giảm 85% . Ông Yao-Ping Lu, phó giáo sư tiến sĩ nghiên cứu hóa học kiêm giám đốc trường đại học dược Rutgers Mario Ernest ở Piscataway, đã trình bày những phát hiện trên tại Hội nghị thường niên
Khỏe mạnh nhờ ăn nhiều bữa
Nghiên cứu được công bố trong tạp chí “Y học - Khoa học trong Thể thao và Tập luyện”, TS. Benardot Dan cùng các đồng nghiệp đã đánh giá số bữa ăn và việc cân bằng năng lượng của 62 vận động viên, trong đó có 42 vận động viên thể dục và 20 vận động viên điền kinh. Họ phải ghi chép chế độ ăn và quá
Khỏe mạnh nhờ nghe nhạc
Nghe nhạc bạn yêu thích mỗi ngày là cách đơn giản giúp kích thích cảm xúc tích cực và giảm mức độ căng thẳng. Nghe nhạc là cách hiệu quả để cải thiện sức khỏe toàn diện vì nó giúp kích thích cảm xúc tích cực và giảm mức độ căng thẳng. Theo hãng tin ANI, các nhà khoa học thuộc Đại học Gothenburg
Những lợi ích không ngờ từ việc dậy sớm
Hàng ngày, bạn thường thức giấc lúc mấy giờ? Tốt nhất, bạn nên thức dậy sớm vì có rất nhiều nghiên cứu cho thấy dậy sớm mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. 1. Dậy sớm, bạn sẽ có cơ hội hít thở không khí trong lành. Chất lượng oxy tốt sẽ giúp tối ưu hóa khả năng làm việc của não bộ,
3 cách giảm đau nhanh chóng
Bác sỹ Jacob Teitelbaum, tác giả của bài viết “Real Cause, Real Cure” đã hé lộ phương pháp giảm đau nhanh chóng. Dưới đây là ba cách đơn giản để thực hiện và bạn có thể xem như một liều thuốc giảm đau cực kỳ hiệu quả. 1. Mát xa Theo bác sỹ Teitelbaum, đau cơ là cơn đau nhức rất thường gặp. Nếu bạn cảm
Ăn ngô có thể phòng ung thư
Theo Vu Khang, Phó Chủ nhiệm khoa Dinh dưỡng lâm sàng - Viện Hiệp Hoà Bắc Kinh, ngô đã được biết đến như một loại “thực phẩm khỏe”, nhưng ngô có tác dụng ngừa ung thư thì ít người được biết đến công hiệu này. Ảnh: Internet Ngô bao hàm một lượng lớn selenium và magie. Selenium tăng tốc độ phân hủy
