Thói quen chăm sóc sức khỏe
Hút 1 điếu thuốc làm mất đi 5,5 phút sống
Khói thuốc lá chứa 70 chất gây ung thư, gây nhiều bệnh nguy hiểm như: ung thư phổi, thanh quản, da, bệnh tim mạch… Tuy nhiên, tất cả những cảnh báo mà hiện nay người hút thuốc nhận được chỉ là dòng chữ “hút thuốc lá có thể gây ung thư phổi”. Cũng vì thế, in cảnh báo sức khỏe bằng hình ảnh chiếm
Những thói quen không tốt cho sức khỏe
Thường ngày trong sinh hoạt đôi khi có những thói quen nếu không để ý có thể gây tác hại tới sức khỏe. Ðể có sức khoẻ tốt hơn sống vui hơn… chúng ta bỏ những thói quen này. Ngoáy mũi. Khi ngồi rảnh rỗi không có việc gì làm, nhiều người thường hay ngoáy mũi và cho rằng đây là cách vệ sinh cho mũi. Tuy
Những thực phẩm không nên lạm dụng
Thực phẩm là nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho sức khỏe. Tuy nhiên không phải thực phẩm nào cũng tốt, ít nhất có 6 loại thực phẩm mà chúng ta không nên ăn nhiều, đặc biệt là phụ nữ. Cà phê Viện nghiên cứu Khoa học sức khỏe môi trường Hoa Kỳ thực hiện nghiên cứu trên 104 phụ nữ mang thai và đưa đến kết
6 loại rau quả ăn sống giúp bạn khỏe mạnh
Các chuyên gia dinh dưỡng đồng ý rằng các chất dinh dưỡng có thể được bảo vệ đầy đủ trong các loại rau chưa qua nấu nướng. Vì vậy, nếu có thể, mọi người có thể ăn các loại rau chưa qua nấu chín để hấp thụ các chất dinh dưỡng một cách hiệu quả. Có sáu loại rau chưa qua nấu chín có thể giúp mọi
Uống sữa tươi mỗi ngày tốt cho não
Mới đây các chuyên gia đến từ Đại học Maine (Mỹ) đã phát hiện được công dụng mới của sữa: giúp não hoạt động sắc bén hơn. Sữa lâu nay được biết với khả năng giúp xương phát triển khỏe mạnh và cung cấp vitamin cùng protein cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, mới đây các chuyên gia đến từ Đại học
Mẹo uống sữa có lợi cho cơ thể
Sữa là thức uống dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên nếu không dung nạp đúng cách bạn sẽ vô tình phá vỡ những hàm lượng dinh dưỡng có lợi, hơn thế lại biến sữa thành chất có hại cho cơ thể. 12 mẹo uống sữa dưới đây sẽ giúp bạn có chế độ ăn uống lành mạnh và hiệu quả. 1. Uống sữa
Hiệu quả bất ngờ từ bài tập giãn cơ
Nếu bạn đang tập luyện với hi vọng xây dựng bộ xương bắp khỏe mạnh thì tập giãn cơ chính là yếu tố quan trọng trong các bài tập bạn áp dụng. Bạn sẽ thấy kết quả bất ngờ với cơ thể phát triển toàn diện và cơ bắp khỏe mạnh hơn trước. Mang lại sự dẻo dai và linh hoạt Không chỉ đa dạng hóa
Ngủ không đủ giấc làm giảm sức đề kháng
Các nhà khoa học cho biết, ngủ không đủ giấc hoặc mắc chứng rối loạn giấc ngủ có thể làm giảm sức đề kháng, dẫn tới bệnh tật. Các nhà khoa học từ Trường ĐH Yale (Mỹ) phát hiện ra rằng, có mối liên hệ giữa giấc ngủ với gen TLR-9, một loại gen quan trọng có ảnh hưởng lên hệ miễn dịch trên loài
Tăng cường hoạt động giúp xương chắc khoẻ
Thực nghiệm khoa học đã chứng minh: có mối tương quan tỉ lệ thuận giữa hoạt động thể lực và khối lượng xương. Người nào càng năng hoạt động thì xương càng chắc khoẻ và ngược lại, những ai ít hoạt động thì xương bị mềm yếu, nguy cơ thưa xương, loãng xương đã cận kề. Hoạt động thể lực làm
Thái độ sống tích cực giúp bạn mạnh khỏe hơn
"Tôi không thể làm được điều này", "Tôi là một thằng đàn ông thất bại". Vâng, bạn sẽ mãi là một con người thất bại nếu bạn luôn có những suy nghĩ tiêu cực như thế. Không những thế, chính những câu hỏi trên sẽ khiến sức khỏe của bạn trở nên tồi tệ hơn. Theo nhà tâm lý học Stephen G, tác giả của
