3 cách để từ bỏ thói quen ăn đồ ngọt

DANH MỤC

3 cách để từ bỏ thói quen ăn đồ ngọt

Đăng ngày: 13/03/2012 - Cập nhật ngày 15/11/2014.
18
Chuyên gia tư vấn bệnh lý Lương y: Ngô Trí Tuệ
Lương y vì sức khỏe nhân dân
GĐ Nhà thuốc Đức Thịnh Đường

Sử dụng nhiều đồ ngọt trong chế độ ăn hàng ngày sẽ ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của bạn. Dưới đây là 3 mẹo nhỏ giúp bạn từ bỏ thói quen ăn đồ ngọt.

1. Dùng hoa quả cho món tráng miệng

Hãy sử dụng hoa quả làm món tráng miệng sau bữa tối thay vì bánh ngọt hoặc kem. Hoa quả không những có vị ngọt tự nhiên mà còn chứa nhiều chất chống ôxy hóa và chất xơ giúp phòng ngừa bệnh tật.

2. Lựa chọn đồ uống thông minh

Thay soda bằng các loại nước có vị hoa quả ít calo, hãy chọn những loại nước ép hoa quả nguyên chất 100% không bổ sung đường.

3. Tự làm món kem trái cây tráng miệng

Sữa chua có bổ sung hương liệu (thậm chí là vani) cũng chứa đường. Vì vậy hãy tự pha chế món kem sữa chua trái cây bằng cách kết sữa chua không đường ít béo với hoa quả tươi.

Quỳnh Chi Theo MSN

Bài viết này có hữu ích không?

Chia sẻ

    Có thể bạn quan tâm

    Chưa có bình luận nào.

    Vui lòng đăng nhận xét và đánh giá của bạn

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

     

    Optionally add an image (JPEG only)


    CÔNG TY CỔ PHẦN Y DƯỢC 3T

    Thành viên của TẬP ĐOÀN 3T ĐỨC THỊNH - GROUP

     Địa chỉ: 154 Tam Trinh, P. Yên Sở, Q. Hoàng Mai, TP. Hà Nội

    ĐT: (024) 3636 9140 - 0903 424 440

    Hotline: 087 658 8866

    Fax: (024) 3636 9306

    Email: info@3tducthinh.com

    Website: 3tducthinh.com

    Số ĐKKD: 0104250614 do Sở Kế hoạch và đầu tư Hà Nội cấp ngày 11/11/2009.

    © 2022 Bản quyền thuộc về 3T Pharma

      Thông tin đơn hàng:

      Sản Phẩm

      Số Lượng

      Loại
      125ml200ml500ml750ml

      Thông tin khách hàng:

      Gọi ngay
      Messenger
      Zalo chat
      Bản đồ