Tiêu chảy khi mang thai không phải là một bệnh nguy hiểm nhưng không vì thế mà chị em coi thường nó. Nguyên nhân chung khác dẫn tới tiêu chảy ở bà bầu là do căng thẳng, ngộ độc thức ăn, viêm dạ dày, dị ứng thức ăn, không dung nạp lactose,… Phần lớn các ca tiêu chảy thường được tự người bệnh chữa trị từ những loại thực phẩm có sẵn tại nhà. Cùng tìm hiểu xem bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì qua bài viết này để có những thông tin bổ ích ngay nhé!

Mẹ bầu bị tiêu chảy thì nên ăn gì cho tốt

Triệu chứng của tiêu chảy khi mang thai

Thông thường, bà bầu thường bị tiêu chảy trong những ngày cuối của thai kì. Những dấu hiệu mang thai bị tiêu chảy có thể gồm: nôn và buồn nôn, háo nước, sốt, lạnh, đau đầu, đau cơ, mệt mỏi, đau bụng hoặc thường xuyên bị co rút…

Tiêu chảy ở bà bầu có thể kéo dài từ 1-10 ngày tùy theo nguyên nhân. Thông thường các bà bầu thường bị táo bón hơn là bị tiêu chảy. Vì khi hấp thụ vitamin tổng hợp trước khi mang thai, bà bầu hấp thụ nhiều sắt khiến cho việc đi tiêu khó hơn. Khi tiêu chảy kèm theo các triệu chứng nguy hiểm trên thì bạn nên gọi bác sĩ vì tiêu chảy có thể liên quan tới việc sinh non.

Nguyên nhân khiến bà bầu bị tiêu chảy

Có rất nhiều nguyên nhân khiến bà bầu bị tiêu chảy, điển hình có thể kể đến:

• Nhiễm khuẩn: Một vài loại vi khuẩn có trong nước uống và thức ăn dẫn tới việc bạn bị tiêu chảy.
• Virus Rota, Cyptomegalo cũng có thể gây ra chứng tiêu chảy.
• Động vật kí sinh có thể vào cơ thể thông qua thức ăn và nước uống rồi cư ngụ trong hệ tiêu hóa. Một vài loại có thể gây ra tiêu chảy ở bà bầu như Giardia, Cryptosporidium và Entamoeba.
• Thuốc điều trị huyết áp, thuốc giảm axit trong dạ dày chứa magiê và kháng sinh có thể gây ra chứng tiêu chảy ở thai kì.
• Các bệnh đường ruột như bệnh Crohn cũng gây ra chứng tiêu chảy.
• Tiêu chảy cũng có thể do nguyên nhân bạn uống nhiều nước. Bạn ăn những loại hoa quả có nước nhiều như dưa hấu, các loại rau xanh…
• Những nguyên nhân khác bao gồm như không dung nạp đường lactose, bị viêm dạ dày hoặc ngộ độc thức ăn.

Bà bầu bị tiêu chảy phải làm sao? – Chữa tiêu chảy cho bà bầu thế nào?

Bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì?

Có thai bị tiêu chảy nên ăn táo

Là một loại trái cây đứng đầu danh sách các loại trái cây có chứa pectin (chất xơ). Khi được phân hủy trong ruột bởi các vi khuẩn “tốt”, nó tạo thành một lớp niêm mạc giúp bảo vệ dạ dày, xoa dịu và ngăn ngừa các chất gây kích thích cũng như các tác nhân nhân gây tiêu chảy có trong đường ruột.

Chuối – Thực phẩm tốt khi mang thai bị tiêu chảy

Do có chứa nhiều chất xơ hòa tan pectin, nên chuối giúp hấp thụ bớt lượng nước trong đường ruột, làm tăng khối lượng phân, giảm tiêu chảy. Hơn nữa, Carbohydrate có trong loại quả này rất dễ tiêu hóa nên giúp cung cấp cho bà bầu nguồn năng lượng dồi dào mà không làm tăng gánh nặng cho đường ruột.

Chuối chứa nhiều chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa

Một điều nữa, lượng điện giải bị mất do đi ngoài lỏng nhiều sẽ được bù đắp bằng lượng kali dồi dào có trong chuối. Ngoài ra, chuối còn chữa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cả mẹ và thai nhi như vitamin A, B12, C, K, sắt, kẽm,…

Bà bầu bị đi ngoài nên ăn gì? – Cơm trắng

Thành phần chủ yếu có trong gạo là carbohydrate đơn, chỉ chứa 1 hoặc 2 loại đường như fructose, galactose nên được cơ thể hấp thụ và tiêu hóa dễ dàng hơn so với các loại thực phẩm giàu protein và chất béo. Hơn nữa, tinh bột sẽ hút bớt nước làm kết cấu phân trở nên đặc hơn, hạn chế việc đi ngoài phân lỏng.

Bị tiêu chảy khi mang thai thì nên ăn khoai tây, khoai lang

Các loại củ trong họ khoai có chứa rất nhiều enzym tốt cho hệ tiêu hóa. Ngoài ra, chúng còn bổ sung các loại vitamin như A, B, C cùng với kali làm giảm tình trạng đau bụng tiêu chảy khi mang thai ở chị em.

Nên luộc hoặc hấp để ăn chứ không nên xào, chiên. Vì như thế sẽ gây mất chất dinh dưỡng và tệ hơn là làm kích ứng đến đường tiêu hóa, từ đó dẫn đến tiêu chảy.

Hai loại củ này rất tốt cho hệ tiêu hóa do có chứa nhiều enzym

Bầu bị tiêu chảy nên uống gì? – Nước dừa

Khi bị tiêu chảy, nước dừa là nên sự lựa chọn đầu tiền của mẹ bầu. Vừa bổ sung nước vừa bù lại số chất khoáng bị mất vì trong đó có chứa nhiều điện giải và chất khoáng (đặc biệt là kali).

Thành phần axit lauric trong nước dừa khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành monolauric giúp chống lại các tác nhân gây bệnh tiêu hóa. Tuy tốt là vậy nhưng trong 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu không nên dùng nước vừa vì việc này sẽ khiến bạn dễ bị đầy bụng hơn.

Phòng tránh tiêu chảy ở bà bầu

Để phòng tránh việc tiêu chảy khi mang bầu, chị em cần lưu ý:

• Nhận diện chính xác độ an toàn các loại nhãn mác thực phẩm gồm thức ăn và đồ uống bạn tiêu thụ hàng ngày. Tránh nhóm thực phẩm giàu gia vị hay ẩn chứa lượng chất béo vượt ngưỡng cho phép.
• Thực đơn cho bà bầu bị tiêu chảy nên bao gồm một số loại thực phẩm có độ an toàn với hệ tiêu hóa cao hơn những loại khác. Ví dụ như là ngũ cốc, sữa chua, khoai tây,… Chớ quên cơ thể bạn cũng cần được cung cấp một lượng vitamin và khoáng chất nhất định. Chất sắt được chứng minh là có khả năng ngăn ngừa được hội chứng tiêu chảy khi mang thai.
• Chỉ nên ăn những loại thức ăn đã được nấu chín kỹ.
• Tránh những loại thức ăn có độ nhiễm khuẩn cao như: tiết canh, lòng lợn, gỏi, rau sống…
• Kiêng ăn các loại thức ăn bị ẩm, mốc, bốc mùi chua, thiu…
• Không sử dụng các loại hoa quả dập nát, các loại hạt đã bị biến màu.
• Hạn chế những loại cá biển, tôm, ốc… nếu bạn từng có tiền sử bị đau bụng, tiêu chảy vì những loại thực phẩm này.

Việc biết được bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì rất quan trọng trong điều trị. Vì vậy, chị em hay cả các anh em đang có vợ đang bầu nên hết sức lưu ý về vấn đề này.

Nếu như còn thắc mắc nào về tình trạng này, bạn có thể liên hệ ngay cho chúng tôi theo hotline: 0876.37.8866 hoặc để lại thông tin bên dưới, các chuyên gia của 3T Pharma luôn sẵn sàng tư vấn!