Tham vấn y khoa: Thạc sĩ Vũ Thị Nhiễu

Biên tập viên: Nguyễn Thị Giang

Chảy máu cam không phải là tình trạng hiếm gặp trong cuộc sống chúng ta. Tình trạng này có thể coi là không quá nghiêm trọng, tuy nhiên, nếu chảy máu cam thường xuyên có thể ảnh hưởng đến cuộc sống, công việc và sức khỏe của người bệnh. Nhiều người vẫn thắc mắc về nguyên nhân của tình trạng này, có phải chảy máu cam là thiếu chất gì đó không? Bài viết này sẽ đem đến cho bạn câu trả lời toàn diện nhất!

Chảy máu cam là do thiếu những chất gì?

Chảy máu cam là hiện tượng người bệnh bị xuất huyết ở mũi. Tình trạng này xuất hiện khi niêm mạc mũi bị tổn thương, mạch máu bị vỡ và đứt gãy. Chảy máu cam xuất hiện ở hầu hết mọi lứa tuổi,đặc biệt là trẻ nhỏ chiếm tỷ lệ cao.

Mũi có nhiều mạch máu có tác dụng làm ấm và làm ẩm không khí khi bạn hít thở. Các mạch này nằm sát bề mặt nên rất dễ bị tổn thương và gây ra chảy máu mũi. Tuy nhiên, vẫn có những trường hợp chảy máu cam nghiêm trọng hơn. Trường hợp này xuất phát từ các mạch lớn ở phía sau mũi chúng ta. Chảy máu cam do mạch lớn thường xuất hiện sau khi bị chấn thương, ở trẻ nhỏ hoặc người già. Đặc biệt, người bệnh càng lớn tuổi thì tình trạng chảy máu mũi càng nghiêm trọng hơn.

Chảy máu cam do thiếu chất gì? Hầu hết các trường hợp chảy máu cam vẫn chưa xác định được nguyên nhân rõ ràng. Nếu bạn bị chảy nhiều máu cam, thì có thể rơi vào một số nguyên nhân dưới đây.

Bị chảy máu cam là thiếu Vitamin C

Tình trạng chảy máu cam xảy ra do nhiều nguyên nhân như thời tiết, bệnh lý, va chạm mạnh,.. Đặc biệt, thiếu vitamin C là một trong những nguyên nhân  chính dẫn tới chảy máu mũi.

Vitamin C là một dưỡng chất rất quan trọng đối với sự tăng sinh bình thường lượng collagen. Yếu tố này rất quan trọng trong việc giúp các mô và sợi tế bào kết nối với cơ thể. Collagen thường nằm ở trong các thành mạch máu hoặc dưới làn da của bạn. Khi cơ thể bị thiếu hụt vitamin C sẽ khiến các mạch máu dần bị suy yếu. Đó là nguyên nhân dẫn đến tình trạng giãn mao mạch.

Mao mạch và mạch máu khi bị suy yếu sẽ trở nên dễ bị tổn thương. Điều này gắn bó mật thiết với lượng collagen khỏe mạnh để ngăn ngừa vỡ mạch máu và chảy máu ở mũi. Do đó, thiếu hụt vitamin C nghiêm trọng có thể dẫn đến hiện tượng chảy máu cam. Tình trạng này không hiếm gặp ở những trẻ nhỏ. Bởi vì trẻ nhỏ rất kén ăn rau quả hoặc trái cây nên thường thiếu vitamin C trầm trọng.

Thiếu Vitamin K khiến quá trình đông máu bị ảnh hưởng máu gây chảy máu cam

Vitamin K đóng vai trò làm ổn định quá trình đông máu của cơ thể. Ngoài ra, vitamin K còn giúp thúc đẩy sự hình thành collagen. Từ đó kiến tạo thành lớp nhầy giữ ẩm bên trong mũi, bảo vệ các mạch máu trong mũi. Cơ thể theo đó cũng hạn chế tình trạng hay bị chảy máu cam. Đặc biệt, thiếu hụt vitamin K có nguy cơ mắc các bệnh về gan, thận, bệnh celiac hay chứng ợ nóng…

Người bị chảy nhiều máu cam cần bổ sung các loại rau xanh giàu vitamin K. Các loại như cải xoăn, cải bó xôi, bông cải xanh, bắp cải… Đây là nguồn thực phẩm cung cấp vitamin K tốt nhất.

Thiếu Kali cũng khiến cho mũi bị chảy máu cam

Nhiều người bị chảy máu cam nguyên nhan là do thiếu kali. Kali là một loại khoáng chất có tác dụng điều chỉnh lưu thông khí huyết. Người bị thiếu kali thường có khả năng bị mất nước, gây khô rát các mao mạch ở mũi. Từ đó dễ dẫn đến tình trạng chảy máu cam.

Người bị chảy máu cam nên bổ sung kali vào thực đơn hàng ngày. Các loại trái cây như chuối, bơ, cà chua, cà rốt đều là thực phẩm chứa nhiều kali.

Bị chảy máu cam là thiếu chất gì? Thiếu sắt

Thiếu sắt là một trong những nguyên nhân dẫn đến hiện tượng chảy máu cam. Ngoài ra, thiếu sắt còn tăng nguy cơ bị thiếu máu cho cơ thể, rất nguy hiểm. Vì vậy, người bệnh cần bổ sung các thực phẩm giàu sắt. Các thực phẩm như các loại thịt đỏ, các loại hải sản, ngũ cốc nguyên hạt…

Những thực phẩm và dưỡng chất cần bổ sung cho người chảy máu cam

Khi chảy máu cam có thể khiến cơ thể mất đi một lượng máu đáng kể. Chính vì vậy việc bổ sung dinh dưỡng thường xuyên cho cơ thể là hết sức cần thiết. Dưới đây là vài gợi ý về thực phẩm và dưỡng chất cần bổ sung cho người chảy máu cam.

Bổ sung thực phẩm có chứa nhiều Vitamin C

Bạn đang băn khoăn người chảy máu cam thường thiếu vitamin gì? Hãy nhanh chóng bổ sung ngay vitamin C cho cơ thể của bạn. Bởi vì thiếu hụt vitamin C là nguyên nhân chủ yếu dẫn tới tình trạng chảy máu cam. Vitamin C cũng chính là nguồn cung cấp sức mạnh cho hệ thống miễn dịch của cơ thể. Ngoài ra, vitamin C cũng có vai trò quan trọng trong việc làm giảm nguy cơ chảy máu cam. Vitamin C có tác dụng ngăn ngừa bệnh Scurvy rất tốt. Đây là bệnh gây chảy máu nhiều ở các cơ quan như chân răng, mũi. Vitamin C có tác dụng giúp tăng sức mạnh của mạch máu. Nhờ đó mà các mạch máu hạn chế bị vỡ khi có tác động bên ngoài.

Người bị chảy máu cam cần bổ sung 75-90mg vitamin C mỗi ngày. Vitamin C có trong các loại trái cây như đu đủ, cam, dâu tây, ớt chuông, ổi, việt quất,…Đây là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào và dễ kiếm nhất.

Những thực phẩm có chứa Vitamin K cũng cần chú ý bổ sung

Nhiều người thắc mắc rằng tại sao vitamin K lại có lợi cho người chảy máu cam? Sự hình thành collagen khi bổ sung vitamin K vào cơ thể là câu trả lời chính xác nhất. Khi bổ sung vitamin K, collagen sẽ tạo một lớp lót ẩm bên trong mũi của bạn. Lớp lót này có tác dụng giữ ẩm cho mũi. Nhờ đó có thể bảo vệ các mạch máu trong mũi không bị tấn công.

Bên cạnh đó, vitamin K còn có tác dụng giúp đông máu nhanh chóng hơn. Bạn có thể bổ sung vitamin K bằng các loại rau xanh. Do đó, khi bị chảy máu cam, hãy bổ sung các thực phẩm như cải bó xôi, cải xoăn, húng quế, bông cải xanh, bắp cải,… để đảm bảo cung cấp đủ nguồn vitamin K cho cơ thể.

Bổ sung Kali cho bữa ăn để tránh chảy máu cam

Kali là khoáng chất có công dụng điều chỉnh lượng khí huyết lưu thông. Thiếu kali là nguyên nhân gây ra mất nước, khô rát các mô ở mũi, dễ gây chảy máu cam. Người bị chảy máu cam cần bổ sung khoáng chất kali nhiều hơn vào thực đơn của mình. Một số loại trái cây chứa nhiều kali như chuối, bơ, cà chua, sữa chua, cà rốt, cá,…

Bổ sung chất sắt để bổ sung sắt đồng thời hạn chế chảy máu cam

Thiếu sắt là lý do dẫn tới thiếu máu cho cơ thể và các rối loạn về máu. Do đó, nếu không bổ sung đủ sắt cho cơ thể có thể dẫn tới chảy máu cam. Do đó, người bị chảy máu cam cần bổ sung sắt vào thực đơn ăn uống hằng ngày. Các loại thực phẩm giàu sắt là các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt nạc, tôm, cua, sò,… Ngoài ra, các ngũ cốc nguyên hạt như các loại đậu cũng bổ sung sắt rất hiệu quả.

Bổ sung thêm cả nước cho cơ thể

Thiếu chất lỏng hay độ ẩm là nguyên nhân gây khô rát ở mũi và gây chảy máu mũi. Do đó, bạn cần đảm bảo uống đủ lượng nước mỗi ngày. Vậy người bị chảy máu cam nên uống gì thích hợp? Các loại nước như nước lọc, nước ép hoa quả hay nước các loại canh, súp,…là lựa chọn thích hợp nhất cho người bị chảy nhiều máu cam.

An Nhiệt Đức Thịnh hạn chế nóng trong và chảy máu cam

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe An Nhiệt Đức Thịnh là một sản phẩm của Nhà thuốc gia truyền hơn 200 lịch sử Đức Thịnh Đường. Sản phẩm là sự kết hợp hoàn hảo từ tinh hoa của các vị thảo dược theo nguyên tắc. Quân – Thần – Tá – Sứ đây chính là nguyên tắc điều trị trong đông y mà chúng tôi muốn nhắc đến.

Các bạn quan tâm tới sản phẩm An Nhiệt Đức Thịnh có thể xem thông tin chi tiết và đặt mua ở đây:

Bên cạnh đó, An Nhiệt Đức Thịnh cũng đã được Bộ Y tế cấp phép lưu hành trên toàn quốc. Sản phẩm được chiết xuất 100% từ thảo dược quý hiếm như Bạch linh, Bán hạ, Kim ngân, Bạch truật… Đây là những thảo dược mang lại hiệu quả cao với bệnh chảy máu cam, nhiệt miệng, nhiệt lưỡi. Đặc biệt, sản phẩm được điều chế dưới dạng Siro, rất tiện dụng cho cả người lớn và trẻ em.

Bị chảy máu cam cần tránh những loại thực phẩm nào?

Bổ sung các thực phẩm và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể là rất hữu ích. Bên cạnh đó, vẫn tồn tại những thực phẩm khiến cho bệnh chảy máu cam càng trở nên trầm trọng. Đây là điều mà người bệnh nên biết để hạn chế sử dụng. Dưới đây là một số thực phẩm cần tránh khi bị chảy nhiều máu cam.

Tránh thức ăn cay nóng

Nhóm thực phẩm này có khả năng kích thích vị giác rất cao. Nó khiến cho người bệnh có cảm giác ngon miệng hơn. Tuy nhiên, đồ ăn cay nóng không chỉ gây nóng trong người mà còn tác động khiến cho cấu trúc niêm mạc máu bị phá vỡ. Như vậy sẽ làm cho tình trạng chảy máu cam diễn ra nhiều hơn và lặp đi lặp lại.

Tạm biệt những đồ uống kích thích

Đây là nhóm thực phẩm gây hại cho sức khỏe mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên hạn chế. Đối với người không bị chảy máu cam cũng vậy. Sử dụng rượu bia và các chất kích thích khiến gia tăng số lần bị chảy máu cam. Ngoài ra còn làm gia tăng khả năng mắc một số bệnh thường gặp như huyết áp cao, bệnh tim,…

Hạn chế các món chiên xào, nhiều dầu mỡ

Nhóm thực phẩm này cũng được đánh giá là không tốt cho sức khỏe chúng ta. Không chỉ khi bị chảy máu cam mà bình thường cũng nên hạn chế nhóm thực phẩm này. Đồ ăn nhiều dầu mỡ tác động rất xấu đến sức khỏe chúng ta. Thu nạp chất béo không bão hòa quá nhiều gây ra không ít hậu quả. Chúng khiến cho chúng ta phải đối mặt với nguy cơ mắc bệnh béo phì, gan nhiễm mỡ…

Lượng chất béo trong cơ thể khi ở mức cao khiến cho hệ miễn dịch hoạt động kém hiệu quả. Việc phục hồi những tổn thương ở niêm mạc mũi theo đó càng trở nên khó khăn hơn.

Kết luận

Giờ đây, bạn đã có cho mình câu trả lời về vấn đề chảy máu cam là thiếu chất gì. Hy vọng thông qua bài viết, bạn đã có phương pháp để bảo vệ chính sức khỏe của mình. An Nhiệt Đức Thịnh là thực phẩm hỗ trợ đẩy lùi tình trạng chảy máu cam rất hiệu quả.

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như thắc mắc, bạn có thể để lại SĐT hoặc điền thông tin trong Form dưới đây, các chuyên gia của 3T Pharma sẽ liên hệ với bạn sớm nhất để tư vấn, giải đáp thắc mắc và hỗ trợ bạn!

Chúc bạn cùng gia đình thật nhiều sức khỏe!