Ho là một phản xạ của cơ thể nhằm tống xuất các chất tiết, dị vật, vi sinh vật ra khỏi đường hô hấp. Bình thường, ho chỉ kéo dài trong một khoảng thời gian ngắn rồi khỏi hẳn, trong những trường hợp ho dai dẳng, ho kéo dài (trên 3 tuần) thì người bệnh chớ nên xem thường bởi đó có thể là dấu hiệu sớm của nhiều căn bệnh nguy hiểm.

Hiện tượng ho dai dẳng, ho kéo dài lâu ngày chưa khỏi

Ho là phản ứng tích cực của cơ thể để đưa các vật lạ ra khỏi phổi hoặc cổ họng. Tuy nhiên, nếu tình trạng ho kéo dài sẽ gây ảnh hưởng không tốt tới cơ thể như gây đau rát họng, đau đầu, viêm tai giữa… ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt.

Ho gồm có 2 kiểu : ho có đờm và ho không có đờm (ho khan), và 2 loại ho là ho cấp tính (với những trường hợp bị ho kéo dài 3 tuần trở xuống) và ho mạn tính (với những trường hợp ho kéo dài trên 3 tuần). Hầu như ho không có đờm thường gặp ở người bị cảm cúm, còn ho có đờm thường gặp ở người bị viêm xoang hoặc viêm phế quản.

Điều trị và phòng ngừa

Với những trường hợp ho gió, ho khan mà không kèm theo sốt, không khạc ra đờm, không đau ngực thì không nên dùng kháng sinh hoặc thuốc giảm ho. Thuốc kháng sinh chỉ nên dùng khi có chỉ định của bác sỹ , khi cơ thể bị ho cấp kéo dài, ho có đờm hoặc kèm theo máu, mủ.

Với trẻ bị ho kéo dài, các mẹ cần lưu ý cho bé uống nhiều nước, nhất là trong thời gian bé bị ho. Vì nếu cơ thể bị thiếu nước, thì đờm trong họng sẽ đặc lại khó ho ra được. Các mẹ cũng cần lưu ý thêm là hạn chế cho trẻ ăn những thức ăn ngọt và đồ lạnh. Cần đảm bảo rằng không khí trong nhà được lưu thông, thường xuyên đưa bé ra hoạt động ở ngoài trời; tùy theo thời tiết mà mặc thêm quần áo cho bé. Ngoài ra, các mẹ chú ý không cho trẻ tiếp xúc với khói bếp than, khói thuốc lá, mầm bệnh. Nên vệ sinh cơ thể, đặc biệt là tai – mũi – họng cho trẻ hàng ngày. Trong trường hợp bé có đờm mà không khạc ra được, cha mẹ bế cho bé cúi đầu xuống đầu gối của mình, sau đó vỗ nhẹ sau lưng bé, để cho đờm ra.

Với những trường hợp ho kéo dài ở người lớn, cần đeo khẩu trang mỗi khi đi ra đường, súc họng bằng nước muối nhạt hàng ngày; thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, ăn uống và làm việc điều độ để giữ gìn sức khỏe và tăng sức đề kháng.

Một số mẹo nhỏ giảm ho

Một số bài thuốc dân gian giảm ho có thể áp dụng như lá húng giã lấy nước uống sống hoặc thái nhỏ chưng với đường phèn,  mật ong hấp với quả quất còn xanh hoặc mật ong hấp lá hẹ, có thể kết hợp dùng thêm bổ phế hoặc viên ngậm bạc hà.

Ngoài ra, trước khi đi ngủ, bạn có thể thoa dầu óng ngay dưới gan bàn chân và nếu trời lạnh thì đi tất để giữ ấm bàn chân khi ngủ.

Trong ăn uống, người bị ho không nên ăn những món như tôm, dừa, các loại trứng, đậu phộng  hạt điều, dầu mỡ, đồ ăn quá ngọt, nước mía, nước đá, cốm. Đặc biệt cần bỏ thuốc lá với người có thói quen hút thuốc lá.

Có thể bạn quan tâm:

• Cách trị ho đơn giản tại nhà
• Cách chữa ho hiệu quả