Tham vấn y khoa: Thạc sĩ Vũ Thị Nhiễu

Biên tập viên: Mai Hoàng Anh

Ngoài sữa mẹ ra thì các loại sữa tươi cũng có rất nhiều các chất dinh dưỡng tốt cho sự phát triển của trẻ. Cho bé uống sữa tươi đúng cách không chỉ giúp bé phát triển sức khỏe tối đa mà còn tăng hệ miễn dịch phòng ngừa nguy cơ bệnh tật. Mời bạn tham khảo một số cách tập cho bé uống sữa tươi sau đây.

Lưu ý khi tập cho bé uống sữa tươi đúng cách

1. Bé nên uống sữa tươi từ khi nào?

Giai đoạn dưới 1 tuổi, bé vẫn rất cần các vitamin, khoáng chất (đặc biệt là vitamin E, kẽm và sắt) có trong sữa mẹ để tăng trưởng, phát triển và đề kháng với bệnh tật. Bên cạnh đó, hệ tiêu hóa của bé vẫn chưa đủ sức để tiêu hóa được những protein phức hợp có trong sữa tươi. Vì thế, đây vẫn chưa phải là thời điểm phù hợp để bé chuyển sang sữa tươi.

Tuy nhiên, khi bé đã đủ 12 tháng tuổi, hệ tiêu hóa của bé đã sẵn sàng thì sữa tươi lại trở thành một nguồn thực phẩm dinh dưỡng tự nhiên và vô cùng quan trọng đối với bé.

• Sữa tươi cung cấp Canxi, Phốt pho, vitamin A, Magie giúp điều khiển các cơ, xây dựng xương và răng của bé chắc khỏe.
• Cung cấp chất béo giúp bé phát triển trí não.
• Tăng cường vitamin D giúp cơ thể bé hấp thụ tốt hơn lượng canxi cần thiết.
• Cung cấp Protein và Hydro Carbon cho sự tăng trưởng của bé.

Sữa tươi giúp bé có đủ năng lượng để tập đi, tập chạy mỗi ngày. Ngoài ra còn giảm thiểu nguy cơ bị huyết áp cao, bệnh tim hay các vấn đề về xương cho bé sau này.

2. Bé không chịu uống sữa tươi phải làm sao? Cách tập cho bé uống sữa tươi

Khẩu vị của bé đã quá quen với sữa mẹ hay sữa công thức, nên nếu ngay lập tức bạn chuyển sang sữa tươi thì hầu hết các bé đều có phản ứng chống cự. Việc tập cho bé uống sữa tươi cũng cần có bí quyết và thời gian.

Khi bé khoảng 7 – 8 tháng tuổi, bạn nên cho bé tập ăn từng chút một những sản phẩm từ sữa tươi như phô mai, sữa chua. Những thực phẩm này vừa bổ sung canxi cho bé, vừa tạo điều kiện giúp bé làm quen với các protein có trong sữa. Việc này còn để xem cơ thể bé có thích nghi được với loại thức ăn mới này không.

Vừa uống sữa tươi vừa uống sữa công thức và sữa mẹ để giúp bé làm quen với sữa tươi

Khi bé được 1 tuổi, bạn cho bé chuyển sang uống sữa tươi một cách từ từ. Bạn có thể pha một phần sữa tươi với hai phần sữa mẹ cho bé dùng. Nhưng chỉ pha một lượng sữa nhỏ thôi để bé làm quen trước đã. Sau đó, bạn tăng từng chút một tỷ lệ sữa tươi trong khẩu phần sữa của bé lên mỗi ngày cho đến khi bé hoàn toàn uống được sữa tươi.

Quá trình này sẽ mất khoảng 1 – 2 tuần. Đối với nhiều bậc cha mẹ, đây cũng là thời điểm thích hợp tập cho bé chuyển từ bú bình sang uống cốc. Sau khi bé đã quen, bạn duy trì mức 350-400 ml sữa tươi nguyên chất mỗi ngày cho bé.

3. Nên cho bé uống sữa tươi loại nào?

Để tốt cho bé, cần lưu ý một số vấn đề sau khi cho trẻ nhỏ uống sữa tươi:

• Các mẹ chú ý chỉ chọn sữa tươi nguyên chất cho bé. Khi đến giai đoạn bé tập uống sữa tươi, các mẹ không nên chọn mua cho con loại sữa ít hoặc không có chất béo. Bởi chất béo có vai trò quan trọng trong sự phát triển trí não của bé.
• Cho bé uống kết hợp sữa tươi và sữa công thức. Không dùng sữa tươi thay thế hoàn toàn hai loại sữa kể trên. Nếu bé không thích vị của sữa tươi, thử kết hợp sữa tươi với sữa mẹ và sữa công thức. Có thể trộn 1 phần sữa tươi với 3 phần sữa mẹ để bé làm quen. Khi bé đã quen, tiếp tục thêm nhiều sữa tươi hơn.
• Mẹ chỉ nên cho bé uống tối đa 2 cốc sữa tươi/ngày. Bạn cũng có thể làm những món soup, nước sốt với sữa tươi để “đãi” bé.
• Bạn cần chú ý đến hương vị của sữa. Khi bạn bắt đầu tập cho bé uống sữa tươi, bé có thể từ chối. Hãy chọn loại sữa tươi có mùi vị thơm ngon để lôi kéo bé.

4. Lưu ý khi tập cho bé uống sữa tươi

Theo các nhà nghiên cứu, tỷ lệ đạm whey, casein trong sữa tươi có thể gây rối loạn tiêu hóa ở trẻ dưới 12 tháng tuổi. Vậy nên sữa tươi được khuyến cáo chỉ nên dùng cho trẻ trên 12 tháng tuổi.

Giai đoạn từ 1-2 tuổi, mẹ nên cho bé uống sữa nguyên kem. Bởi ở độ tuổi này, bé rất cần chất béo và năng lượng được cung cấp từ sữa. Sau 2 tuổi, mẹ có thể cho bé uống sữa gầy, tùy theo sự phát triển của bé. Nhưng tốt nhất, mẹ vẫn tiếp tục cho bé uống sữa tươi nguyên kem cho đến khi bé được ít nhất 5 tuổi.

Các mẹ lưu ý bảo quản sữa tươi cho bé ở tủ lạnh trong 7 ngày với điều kiện nhiệt độ của tủ lạnh phải dưới 5ºC nhé (lý tưởng nhất là từ 0 – 4ºC). Khi lấy sữa từ tủ lạnh, có thể hâm nóng trước khi cho bé uống bằng cách ngâm cách thủy. Việc này để tránh cho bé bị viêm họng.

5. Kết luận

Sữa tươi rất tốt cho bé nhưng cần cho uống đúng cách để bé được phát triển tốt nhất. Hy vọng cách tập cho bé uống sữa tươi trên đây sẽ giúp ích cho bé nhà bạn.

Nếu như có thắc mắc thêm về các tình trạng đái dầm, ra mồ hôi trộm, táo bón, nổi mề đay ở trẻ em, bạn hãy để lại thông tin bên dưới hoặc liên hệ qua Hotline: 087.637.8866 để các chuyên gia có thể năm bắt tình trạng của bé và tư vấn một cách chính xác nhất ngay nhé!