Tham vấn y khoa: Lương Y Ngô Trí Tuệ
Biên tập viên: Mai Nhị Hà
Tuổi tác càng cao, người già càng đối diện với nhiều nguy cơ bệnh tật trong đó có táo bón. Táo bón kéo dài gây khó khăn trong sinh hoạt, dẫn tới chán ăn, sút cân, ảnh hưởng lớn tới sức khỏe. Vì vậy, việc hiểu rõ nguyên nhân và các phương pháp phòng ngừa táo bón cho người cao tuổi thật sự rất quan trọng.
Người cao tuổi dễ bị táo bón
Càng về già, càng nhiều tuổi, chức năng sinh lý càng giảm, các bắp thịt vùng xương chậu của người cao tuổi cũng ngày một yếu đi khiến cho sự di chuyển phân trong đại tràng trở nên khó khăn, các dịch bài tiết của đường ruột cũng giảm đáng kể như sự co bóp của cơ trơn đường tiêu hóa ngay càng yếu dần hoặc có hiện tượng nứt nẻ hậu môn ….
Hơn nữa, người già thường dễ bị mất cảm giác ngon miệng trong các bữa ăn, dễ bị chán ăn, ăn ít hoặc việc kiêng khem quá mức khiến chất cặn bã ít, phân ít không tạo được phản xạ co bóp của đại tràng. Ngoài ra, chế độ ăn quá nhiều chất béo như bơ, sữa, đường tinh chế, thưc ăn ít xơ, thực phẩm nhiều chất cay, nóng, rượu, bia, uống ít nước cũng khiến cho nguy cơ bị táo bón cao hơn ở người cao tuổi.
Sứa khỏe giảm sút, tâm lý muốn nằm, ngồi một chỗ khiến người cao tuổi ít đi lại vận động hơn. Khi cơ thể ít vận động rất dễ xảy ra táo bón.
Ngoài ra, người già thường dễ mắc các bệnh như viêm đại tràng mãn tính, bệnh trĩ, ung thư đại tràng, tai biến mạch máu não, trầm cảm, sa sút trí tuệ … nên triệu chứng táo bón ở độ tuổi này cũng là vấn đề không quá khó hiểu.
Vậy phòng ngừa bằng cách nào?
Táo bón không nguy hiểm đến tính mạng nhưng nếu kéo dài khiến người cao tuổi cảm thấy khó chịu, mệt mỏ, chán ăn, sút cân … nói chung là ảnh hưởng lớn tới sức khỏe. Chưa kể đến trường hợp táo bón kéo dài làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ khiến việc điều trị càng khó khăn hơn.
Vậy nên, người cao tuổi bị táo bón nên tới các cơ sở y tế để các bác sỹ thăm khám xác định nguyên nhân, chỉ định dùng thuốc và tư vấn chế độ ăn uống sinh hoạt phù hợp.
Đẻ phòng ngừa táo bón cho người già nên chú ý chế độ ăn uống, người già nên uống nhiều nước, ăn nhiều rau, trái cây, thực phẩm nhiều chất xơ và hàng ngày nên tập thể dục thể thao nhẹ nhàng và tạo thói quen đi đại tiện mỗi sáng thức dậy.
Bài viết này có hữu ích không?
Vui lòng đăng nhận xét và đánh giá của bạn