Tham vấn y khoa: Lương Y Ngô Trí Tuệ

Biên tập viên: Trần Khánh Toàn

Trong suốt quá trình mang thai, sức khỏe của thai phụ có nhiều thay đổi. Một trong những dấu hiệu thay đổi đó có thể như tiểu nhiều lần, đau nhức xương chậu, đau lưng… Đặc biệt là ra mồ hôi trộm nhiều. Vậy ra mồ hôi trộm khi mang thai có sao không ? Bà bầu bị đổ mồ hôi nhiều nên làm gì? Câu trả lời có trong bài viết này nhé.

1.Đổ mồ hôi có phải là dấu hiệu mang thai?

Đồ mồ hôi có phải là dấu hiệu mang thai? Không hẳn. Đổ mồ hôi không phải là dấu hiệu đặc trưng và duy nhất của việc mang thai. Nhiều yếu tố khác như thay đổi thời tiết, căng thẳng, nhiễm trùng cũng có thể khiến bạn đổ mồ hôi nhiều hơn. Tuy nhiên, nếu bạn đổ mồ hôi nhiều kèm theo các dấu hiệu khác như chậm kinh, ngực căng tức, buồn nôn… thì rất có thể bạn đang mang thai. Ngoài ra ngủ hay ra mồ hôi trộm cũng là tình trang hay gặp phải.

2.Nguyên nhân ra mồ hôi trộm khi mang thai?

Khi mang thai, cơ thể bạn trải qua nhiều thay đổi về nội tiết tố và sinh lý, dẫn đến tình trạng đổ mồ hôi nhiều hơn. Dưới đây là một số nguyên nhân chính:

• Thay đổi hormone: Các hormon như estrogen và progesterone tăng cao trong quá trình mang thai, làm tăng nhiệt độ cơ thể và kích thích tuyến mồ hôi hoạt động mạnh hơn.
• Chuyển hóa cơ thể: Để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho cả mẹ và bé, cơ thể mẹ bầu phải làm việc nhiều hơn, dẫn đến tăng nhiệt độ cơ thể và tăng tiết mồ hôi.
• Áp lực lên tim: Tim phải làm việc vất vả hơn để bơm máu nuôi cả mẹ và bé, khiến cơ thể tăng nhiệt và đổ mồ hôi.
• Cân nặng tăng: Cân nặng tăng trong quá trình mang thai cũng góp phần làm tăng nhiệt độ cơ thể và gây ra tình trạng đổ mồ hôi.

3.Bà bầu bị đổ mồ hôi nhiều nên làm gì?

Mặc dù đổ mồ hôi khi mang thai là hiện tượng bình thường, nhưng bạn vẫn có thể thực hiện một số biện pháp để giảm thiểu tình trạng này:

Giữ mát cơ thể:

• Cơ thể mẹ bầu khi mang thai thường sẽ nóng hơn bình thường. Chính vì thế mẹ bầu nên ngủ nghỉ trong phòng thoáng mát và có điều hòa nhiệt độ để cơ thể được thoải mái.
• Các mẹ bầu nên sử dụng quần áo bằng chất liệu cotton thấm hút mồ hôi tốt để cơ thể không bị bí bách khi đổ mồ hôi.
• Các mẹ bầu cũng nên tắm dưới vòi hoa sen bằng nước ấm trước khi đi ngủ để lỗ chân lông được thông thoáng, nhiệt độ cơ thể không bị tăng quá cao.

Điều chỉnh chế độ ăn uống:

• Mẹ bầu nên uống đủ nước mỗi ngày. Đặc biệt trong các ngày nắng nóng, việc bổ sung nước sẽ giúp thai phụ giảm căng thẳng, cơ thể mát mẻ hơn.
• Bà bầu cũng nên hạn chế các loại thực phẩm cay nóng, đồ uống có ga đặc biệt là rượu bia. Đây là các chất kích thích sẽ làm cho cơ thể mẹ bầu nóng hơn, mồ hôi trộm sẽ đổ nhiều hơn.
• Các mẹ bầu nên bổ sung nhiều rau xanh, trái cây để bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể cả mẹ và bé. 

Giảm căng thẳng:

• Các bà bầu nên thư giãn bằng cách nghe nhạc, đọc sách, yoga hoặc thiền. Điều này sẽ giúp mẹ bầu có một cơ thể khỏe mạnh trong suốt thai kỳ.
• Khi mang bầu, các phụ nữ thường bị tình trạng mất ngủ do nội tiết tố thay đổi và việc em bé lớn lên trong bụng từng ngày. Để tránh căng thẳng kéo dài ảnh hưởng đến sức khỏe cả mẹ và bé, bà bầu nên ngủ đủ giấc mỗi ngày. Nên để cơ thể thư giãn, thoải mái, hạn chế dùng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ.

Thay đổi tư thế ngủ:

• Các nhà khoa học đã chứng minh những tác động rất tích cực của việc ngủ nghiêng bên trái. Đặc biệt đối với các mẹ bầu, nằm nghiêng bên trái sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu, tránh sức ép đè lên em bé và tim của thai phụ.
• Mẹ bầu tuyệt đối nên tránh nằm sấp hoặc nằm ngửa quá lâu khi mang thai. Điều này không hề tốt cho sức khỏe của em bé trong bụng chút nào.

Khi nào cần đi khám bác sĩ?

Nếu tình trạng đổ mồ hôi quá nhiều, kèm theo các triệu chứng khác như sốt, đau đầu, mệt mỏi kéo dài, hoặc bạn cảm thấy lo lắng, hãy đến gặp bác sĩ để được khám và tư vấn. Bác sĩ sẽ giúp xác định nguyên nhân và đưa ra lời khuyên phù hợp cho các bà bầu.

Đổ mồ hôi khi mang thai là một hiện tượng sinh lý bình thường. Tuy nhiên, nếu mẹ bầu cảm thấy quá khó chịu, hãy áp dụng các biện pháp trên và tham khảo ý kiến của bác sĩ để có một thai kỳ khỏe mạnh và thoải mái.

Nếu bạn có thắc mắc về bệnh ho hay các bệnh mồ hôi trộm, hãy để lại thông tin ở bên dưới hoặc liên hệ với chúng tôi qua Hotline: 0876.37.8866 để được các chuyên gia tư vẫn miễn phí nhé! Chúc bạn luôn có nhiều sức khoẻ!