Tập thiền có lợi cho bệnh thấp khớp

DANH MỤC

Tập thiền có lợi cho bệnh thấp khớp

Đăng ngày: 03/01/2012 - Cập nhật ngày 15/11/2014.
Chuyên gia tư vấn bệnh lý Lương y: Ngô Trí Tuệ
Lương y vì sức khỏe nhân dân
GĐ Nhà thuốc Đức Thịnh Đường

Một thông tin vô cùng hữu ích đối với những người bị thấp khớp mỗi khi “trái gió trở trời” là tập thiền có thể giúp hạn chế stress và mệt mỏi liên quan đến bệnh khớp dạng thấp gây đau.

Các nhà nghiên cứu đã đánh giá 73 người bệnh từ 20 – 70 tuổi bị bệnh khớp gây đau như viêm khớp dạng thấp, viêm cứng khớp, hoặc viêm khớp vẩy nến trong ít nhất là 12 tháng. Một nửa số bệnh nhân này được tham gia 10 đợt tập thiền trong một liệu trình kéo dài 15 ngày, cộng thêm đợt tăng cường khoảng 6 tháng sau khi kết thúc liệu trình; số bệnh nhân còn lại được điều trị chuẩn cộng với một đĩa CD các bài tập thông thường tại nhà bất cứ khi nào họ muốn.

Trong các đợt tập, các bệnh nhân có sự trợ giúp của các cán bộ y tế được đào tạo về các kỹ thuật thiền. Trong mỗi đợt, họ tập trung vào các chủ đề đặc biệt, bao gồm nhận biết về hạn chế của từng người, cũng như cách đối phó với những cảm xúc mạnh như giận dữ, vui sướng và đau khổ.

Người tham gia được khuyến khích thực hành nhận thức và tập trung vào cảm giác, suy nghĩ và trải nghiệm thể xác mà không phán đoán hoặc cố lảng tránh nó. Điều này cũng áp dụng khi bị đau. Hỗ trợ điều trị điều trị bệnh đau lưng và các căn bệnh liên quan đến chữa thoái hóa cột sống.

Các đợt khác gồm những bài tập sáng tạo như tượng hình, âm nhạc, vẽ và chia sẻ kinh nghiệm với các thành viên khác trong nhóm.

Sau 10 đợt họ sẽ được đánh giá qua bảng điểm và đánh giá lại sau 12 tháng.

Trong tổng cộng 67 người đã hoàn thành các đợt đánh giá, không thấy sự khác biệt về mức độ đau, hoạt động của bệnh hoặc khả năng nói về cảm giác, tuy nhiên có sự khác biệt về mức độ stress và mệt mỏi.

Theo nhóm nghiên cứu, áp dụng điều trị sớm kết hợp với các phương pháp tâm lý sẽ giúp người bị bệnh viêm khớp đối phó tốt hơn với những khó chịu của bệnh trong thời gian ngắn.

Theo Tiền Phong

Bài viết này có hữu ích không?

Chia sẻ

    Đăng ký tư vấn

    Có thể bạn quan tâm

    2 Phản hồi cho “Tập thiền có lợi cho bệnh thấp khớp”

    1. vũ thị ngà
      23/08/2014 at 14:00

      Xin cho hỏi. Những bài tập thiền nào hỗ trợ điều trị bệnh thấp khớp.xin cami ơn bác sĩ rất nhiều ạ.

      • 3T Pharma
        24/08/2014 at 09:25

        Bạn nên đến các trung tâm chuyên dạy thiền để tham khảo thêm. Ngoài ra, bạn có thể tập thêm yoga vì bộ môn này có nhiều tư thế giúp chữa bệnh khớp rất tốt.

    Vui lòng đăng nhận xét và đánh giá của bạn

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

     

    Optionally add an image (JPEG only)


    CÔNG TY CỔ PHẦN Y DƯỢC 3T

    Thành viên của TẬP ĐOÀN 3T ĐỨC THỊNH - GROUP

     Địa chỉ: 154 Tam Trinh, P. Yên Sở, Q. Hoàng Mai, TP. Hà Nội

    ĐT: (024) 3636 9140 - 0903 424 440

    Hotline: 087 658 8866

    Fax: (024) 3636 9306

    Email: info@3tducthinh.com

    Website: 3tducthinh.com

    Số ĐKKD: 0104250614 do Sở Kế hoạch và đầu tư Hà Nội cấp ngày 11/11/2009.

    © 2022 Bản quyền thuộc về 3T Pharma

      Thông tin đơn hàng:

      Sản Phẩm

      Số Lượng

      Loại
      125ml200mlhộp

      Thông tin khách hàng:

      Gọi ngay
      Messenger
      Zalo chat
      Bản đồ